Dårlig humør under graviditeten

Mobil ansøgning "Happy Mama" 4.7 Kommunikation i ansøgningen er meget mere praktisk!

Der var sådanne perioder med gratis besyuka og dårligt humør. Hormoner?

Tættere på de senere datoer vil være bedre med stemningen.

så du skal kigge efter interessante aktiviteter, der vil give positive følelser

Forbered dig på at opdrage en baby og gå mere

andre skal se igen for at distrahere

Jeg ved det ikke, det forekommer mig, det kan styres - jeg tillader ikke mig selv at falde i despondency

opfinde ikke, træne træning

Jeg er også gravid, det slapper af mange mennesker, men du kan altid tage dig i hænderne - det er nonsens, bare gravide kvinder tror, ​​at de kan falde i dårlig humør på grund af deres status

Allerede 6 måneder og stemningen er så forfærdelig. så bare jager at sove, så sob. hvordan man rejser. ja selv denne dovenskab. før graviditeten var aldrig så doven hele tiden jagt søvn. Straight motto er blevet og lad alle vente

sandsynligvis er dette sande hormoner. Jeg er også konstant i et deprimeret humør, alt er sårende og forstyrrer. Jeg bliver meget træt, selvom jeg ikke gør meget. hele tiden vil sove eller bare ligge ned. før vi tager, gjorde altid alt hurtigt, elskede hendes arbejde, og nu er afsky (jeg har det heller ikke meget nyttigt). længe ventede graviditet, baby er meget velkommen. Jeg troede, at hun ville inspirere mig, men sådanne følelser var kun den første uge. Jeg tror - det er normalt, det sker. Kun her er hvordan man skal håndtere det. Jeg er bare moret af Comedy Club, Stand Up, app - oh joke og humorens sider i instagrammet. men det tager ikke hele dagen.

Hvor ofte ændrer stemningen under graviditeten? Hvordan man kan klare et dårligt humør?

Et dårligt humør under tidlig graviditet er en hyppig gæst for kvinder og fjenden af ​​deres helbred. Selvfølgelig skal alle nyanser, der forkæler de unge mødres liv, ikke tage højde for, men enhver gravid kvinde skal lære en lektion: gør dig klar til ydmyghed og følg det hele 9 måneder.

Når stemningen begynder at ændre sig, oplever kroppen for stress, som om den opvarmer indefra. Og under graviditeten bliver denne tilstand værre med tre gange. Tænk over det, før du går i konflikt og hele tiden græder! De allerførste uger efter barnets opfattelse er præget af opbygningen af ​​særligt vigtige børnesystemer. Denne konstruktion kan ende i forfald, hvis du ikke klare et dårligt humør.

Dårlig humør hos gravide kvinder: hvordan ændrer det sig?

Ændringer i humør hos en gravid kvinde bemærker alle mennesker omkring hende. Og en mor kan græde alle 9 måneder uden nogen åbenbar grund, og den anden - at skrige for evigt. Hvilke andre forhold kan ses hos kvinder?

1. Rastløshed og nervøsitet. Disse to symptomer på en dårlig stemning kan overhale dig enten af ​​nogen grund eller uden det. Du forlader døråbningen og føler, at du har glemt nøglerne. Hvad vil du gøre? Kom hjem igen. Allerede i lejligheden forstår du, at nøglerne er i tasken. Men hvordan oplevede du deres tab! Pas på selv i de enkleste situationer. Angst kan blive til depression.

2. grædende humør under graviditeten Har du bemærket, at du græder meget? Derefter isolere dig selv fra tv'et og skræmmende programmer. Læs ikke horror film. Mange gravide elsker at skræmme sig med film og relevant litteratur. Nogle mennesker vil bare græde, og de skaber specifikt situationer for sig selv, når de kan kaste en tåre.

3. Glemsomhed, uopmærksomhed. Denne tilstand begynder at komme til mødre i graviditetens anden trimester. Gå på arbejde, i kvindelig høring, kontroller posen flere gange.

4. Selvvold. Pludselig, uden nogen grund, besluttede du slet ikke, at du ikke er sikker på dine evner, skønhed og tidligere funktionalitet generelt. Din styrke går til barnets helbred, så i din stat er der intet at bekymre sig om. Bare dramatiser ikke situationen. Du er stadig den samme. Bare nogle gange behøver du være tålmodig, læg dig ned i sengen, drik lidt te og ro ned.

Efter at have fanget mindst et tegn på dårlig humør, skal du straks tage skridt til at fjerne stress. Sådan gør du dette, du vil læse i denne artikel.

Dårligt humør i en gravid kvinde: Hvad sker der i kroppen?

Dårlig stemning under graviditeten, især i de tidlige stadier, skyldes en række forandringer i kroppen. Her er nogle af dem:

1. Ændringer i hormonniveauer, og som følge heraf ændringer i intensiteten af ​​metabolisme. Som du ved, påvirker mange hormoner humør. Derfor kan din husstand fra de første uger af din nye position nemt gætte hvad der skete med dig.
2. Mange livsforhold tillader ikke, at en gravid kvinde skaber omkring sig et behageligt miljø for at bære et barn. Nogen fortsætter med at arbejde, og selv på hospitalet deler ikke med computeren. Nogle ønsker ikke at stoppe med at drikke, ryge eller spille sport. Selvom gynækologer i de fleste tilfælde straks sætter et forbud mod den sædvanlige livsstil. Selvfølgelig påvirker alle disse faktorer den kvindelige krop, som overarbejde, forårsager simpelthen fejl, som fører til stress og dårlig humør.
3. Dårligt humør under graviditeten, især i tredje trimester, forårsaget af overdreven angst for barnet. Normalt er de sidste uger før fødslen meget svært: der er hævelse, åreknuder, allergier og andre problemer. I denne periode er Mama særlig bekymret for sig selv og barnet. Derudover skal hun have tid til at forberede alle ting til barnet og sig selv før barselshospitalet. Enig, dette er ikke mindre stressende end selve fødslen.
4. I de tidlige stadier tilpasser kroppen kun til den nye position. På grund af dette kan stemningen hos en kvinde også forringes.

Ud over psykologiske årsager er der fysiologiske. For eksempel toksikose. Nogen lider af det næsten hele graviditeten. Dette er også en stor grund til den fremtidige moders dårlige humør. Under udviklingen af ​​barnet i kvindens livmoder ændres opfattelsen. For eksempel kan nogle yndlings dufte blive meget ubehagelige. Forestil dig, at du ikke kan spise din yndlingsis eller salat, fordi disse produkter begyndte at udsende en ubehagelig aroma for dig. Og hvis din nye yndlings parfume begyndte at forårsage afsky? Selvfølgelig lider selv sådanne små ting.

Men et dårligt humør under graviditeten, det være sig i de tidlige stadier eller lige før fødslen, kan fjernes.

Dårlig stemning under tidlig graviditet: hvad skal man gøre?

Dårlig stemning under graviditeten i de tidlige stadier bringer meget sorg. Men hvad er dens grund? Nu er en mode kommet i mode: nu, hvis et par ønsker at have et barn, skal hun undersøges, forberede sig på graviditet og fødsel, både moralsk og fysisk. På den ene side er dette korrekt. Fordi i den digitale tidsalder har folk glemt menneskets økologi og sundhedstilstand. På den anden side betyder planlægning af en baby ikke at have lyst til det. Nogle efter fødslen forstår, hvor lykkeligt det er at have en søn eller en datter. Andre forlader straks babyen.

Uheldigvis glemte kvinderne i dag bare moderens instinkt. På grund af dette har de svært ved graviditeten.

Dårligt humør og graviditet bliver desværre gradvist synonym.

Derfor har psykologer bragt en række tips til, hvilke fremtidige moms simpelthen skal lytte:

1. Planlæg ikke din graviditet. På et tidspunkt forbereder du på fødsel eller befrugtning, kan du kede dig med hele processen. Barnet er en fuldvundig person, og ikke et legetøj, der kan smides ud eller gives væk.
2. Når du finder ud af din nye situation, kan du finde ud af mere om graviditet og fødsel. Læs nogle bøger om børneopdræt. Eller bare chatte med andre moms.
3. Uanset din økonomiske situation eller med hvem du bor, ved, at du aldrig vil få et nærmere barn. Arbejde med dig selv og dit sind. Lav ikke hurtige konklusioner.
4. Tag ikke medicin uden lægens tilladelse. Hvis du virkelig føler dig dårlig, skal du drikke lidt te med mynte og ligge for at hvile.

At vide, at i de tidlige stadier af graviditeten er vigtig din mentale holdning til barnet.

Hvordan man kan klare et dårligt humør under graviditeten i 2. trimester

Når det dårlige humør på det tidlige sigt allerede er gået, og graviditeten i anden trimester ligger på tærsklen, er det tid til at roe sig og finde dig selv i hele 9 måneder. Hvad menes med dette? Du er nødt til at finde noget, du har lyst til med jævne mellemrum at blive distraheret fra alle de dårlige.

• Bliv kreativ. Måske har du drømt om at lære at spille klavergitaren? Det er muligt at du trækker godt ud. Og bedst af alt, skriv et eventyr til din baby! Generelt tager du sjælen væk som du vil, inden for rammerne af kreativitet, selvfølgelig.
• Sørg for at forsøge at strikke. Hvorfor ikke? Bind dine første støvler til en baby eller en skjorte. Måske vil dette være din ekstra indtægt.
• Sørg for at genopbygge din vennekreds med gode mennesker. Mød et par gravide kvinder, tal med dem om din tilstand, fortæl os om din hobby. Det hjælper virkelig at slippe af med det negative.
• Prøv at omringe dig selv med smukke billeder. Graviditet er den bedste tid til at møde gode kunstnere. Grib også læsningen af ​​russiske og udenlandske klassikere. Fyld sjælen med kun smukke og selektive oplysninger.
• Hvis du har mulighed for at ændre din garderobe. Forkæl dig selv, i hvert fald lidt. Køb en bluse eller kjole.

Disse tip er sikker på at hjælpe dig med at undgå dit dårlige humør. Kig efter dig selv i en række forskellige aktiviteter, og du vil finde noget, der kan hjælpe dig med at roe sig ned.

Dårligt humør under graviditeten: 3 trimester

Den tredje trimester er den sværeste og mest ansvarlige. Endnu et dårligt humør i de tidlige stadier af graviditeten, som kan skelnes af en særlig følelse af følelser, kan ikke konkurrere med de sidste uger før fødslen.

Specialister sammen med psykologer råder dig til at henvise til følgende anbefalinger:

1. I sidste uge forsøger mødesygehuset at joke mere og opfatte verden med hensyn til humor. Tro mig, det er muligt i alle livssituationer. Mange mennesker, der befandt sig på forfærdelige steder, for eksempel i en mørk skov, overlevede kun takket være deres ånds styrke, som holdes i godt humør.
2. Efter at have vågnet, lad dig selv føle dig godt tilpas, tænke på en ny dag og sige et par gode ord til dig selv.
3. Aldrig og med nogen før fødslen diskuterer ikke deres problemer. De ved mindre - sove bedre. Generelt er dette råd universelt, men hvis du er en talker, lær du at være tavs.
4. Før du fødes, skal du ikke prøve at finde ud af, hvem der fødte. Alle ved, at fødslen er ubehagelig og smertefuld. Hver kvinde er de forskellige. Og de unødvendige detaljer om andres fødsler behøver dig ikke.
5. Opret en zone med din egen komfort: fjern ting i huset, der irriterer dig, kommunikere mindre med dem, der efter din mening ikke ønsker dig godt. Spis hvad du vil (kun inden for grund).

Selvfølgelig kan du ikke opnå fuldstændig komfort, men du kan gøre dit gravid liv bedre.

Dårlig stemning under graviditeten i de tidlige stadier: Vi behandles med en kost

Da stemningen hos gravide kvinder ændres hyppigt, og jeg ønsker at spise med stress meget, anbefaler nutritionists at tilpasse deres kost som følger:

1. Glem alt om forskellige krydderier og marinader. Spis flere grøntsager og grønne. Basil og nogle karry er også tilladt.
2. Kassér den stegte. Bage grøntsagerne og kog dem. Prøv at bruge grillen sjældent.
3. Spis mere fisk. Forkæl dig selv med rød fisk. Sørg for at spise muldet, saltet sild og sardiner. Fisk indeholder en masse vitamin B6 og fosfor. Takket være hende vil du være mindre nervøs.
4. Brug fødevarer rig på vitaminerne A og E. Du kan også købe dem i dråber og føje dem til mad og endda shampoo.
5. Chrom er meget nyttigt for kroppen. Det hjælper med at slippe af med stress. For at genopbygge sine reserver skal du spise ærter, kød og fuldkornsbrød.
6. Vi vender nu til de forbudte produkter: nægter slik. Candy, kager og bagværk vil ikke være i stand til at hjælpe dig. Sandt nok er de godt vundet. Har du brug for ham?

Må ikke overvælde, ikke lav et rigt bord. Hvis du er bange for at overeat, begynder du at tælle kalorier.

Dårlig stemning under graviditet: tidlig depression

Dårligt humør under graviditeten, især i de tidlige stadier, kan modvirke alle dine planer. Men nogle gange bliver det uklart, om hormoner raser, eller hvis en kvinde har problemer.

Hvordan man forstår symptomerne på depression hos en gravid kvinde?

1. Pas på dig selv. Har du et deprimeret humør? Hvor ofte besøger du dig? Måske hver dag. Dette er det første tegn på depression.
2. Føler du dig svag? Hvis det sker hyppigt, skal du kontakte din gynækolog.
3. Tror du, at du ikke længere kan gøre noget nyttigt i denne verden?
4. Kan du gøre din yndlings ting? Har du styrken til at komme ud af sengen og lave din egen suppe?

Svar dig selv disse spørgsmål. Hvis svarene på dem skræmte dig, skal du ikke stramme og gå til en psykolog. Under dæmningen af ​​et dårligt humør kan skjule ægte depression.

Dårlig humør under graviditet er et meget hyppigt og ubehageligt fænomen. Især begynder det at genere i de tidlige stadier. Psykologer siger, at stress og depression kan undgås, hvis du tænker lidt om din nye situation. Prøv at finde profferne i din nuværende tilstand. Gør gymnastik, motion. Cheer op på nogen måde. Hvis du allerede er meget svært, find en behagelig person eller spørg en psykolog om hjælp. Giv ikke op dårligt humør!

Følelsesmæssig baggrund under graviditeten

Hvad er 9 måneder med at transportere? Glæden ved moderskab, håb, fremtidens drømme eller angst, frygt og tvivl? Under hele graviditeten har kvinden blandede følelser.

Natalia Sosnovskaya
Psykolog, Moskva

Venter på en baby er en glædelig tid i hver kvindes liv. Ved første øjekast bør det kun give hyggelige følelser, men det er desværre ikke altid tilfældet. De fleste gravide kvinder er bekendt med en tilstand, når tårer pludselig vises i deres øjne, eller tværtimod i det mest upassende øjeblik, de pludselig vil grine uden nogen grund. Under graviditeten kan der være usædvanlig følsomhed og sårbarhed, tårefulde og øget følsomhed. Hyppige humørsvingninger, øget følelsesmæssighed og irritabilitet er de symptomer, som fremtidige forældre vender sig til psykologer til hjælp. Lad os forstå årsagerne til ændringer i stemningen hos en gravid kvinde.

Psykologisk forberedelse til graviditet

Først og fremmest bør du være opmærksom på din psykologiske tilstand før graviditet. Lad os forklare hvorfor: Det centrale nervesystem virker på det endokrine system, som er ansvarlig for produktionen af ​​hormoner, der er nødvendige for graviditetens indtræden og bærer et barn. De fleste moderne kvinder fører en meget aktiv livsstil før graviditet, arbejder lang og hårdt, bruger meget tid på computeren, har lidt hvile, får ofte ikke nok søvn. Alt dette fører til store belastninger på nervesystemet, hvilket igen kan føre til hormonelle og psykologiske problemer.

Læger mener, at en kvinde, der skal blive mor, mindst 3-6 måneder før graviditeten, skal minimere det psykologiske stress på hendes krop. Det er nødvendigt at bruge mere tid til ordentlig hvile, sørg for at få nok søvn (mindst 8 timer om dagen). Ud over alt dette er det umuligt at skabe en stressende situation for kroppen (aktivt tabe sig, skarpe begynde intensiv sport osv.).

Humørændringer under graviditeten

Kontinuerlig humørsvingninger under graviditeten er ofte forbundet med en række ændringer i den gravide kvinders hormonelle baggrund. Ofte er det mærkbart i de første måneder af graviditeten. Efter alt skal din krop tilpasse sig forandring. En kvinde kan føle træthed, døsighed, irritabilitet. Særligt modtagelige for disse betingelser er dem, der ikke "omgåes" ved toksikose. Pludselige angreb af kvalme, svimmelhed, træthed, fysiske lidelser tilføjer ikke et godt humør. Der er en følelse af deres egen hjælpeløshed, irritabilitet, angst, en følelse af misforståelse fra andres side.

Det er vigtigt at forstå, at en sådan tilstand er naturlig. Selvfølgelig vil det ikke være nemmere, men du vil forstå, at de ikke er alene - alle gravide kvinder er udsat for "følelsesmæssige storme".

I de første måneder af graviditeten gennemgår en kvinde ikke blot fysiologiske, men også psykologiske forandringer. Forholdet til moderens rolle går gradvist videre. I øjeblikket kan en kvinde føle, at folk omkring hende ikke forstår hende, ikke betaler tilstrækkelig opmærksomhed på hendes nye tilstand.

Svetlana rapporterer:

I begyndelsen af ​​graviditeten forekom det mig, at min mand slet ikke var interesseret i min tilstand og ikke forstod, hvor ensom jeg var nu. Jeg ønskede at græde for vrede og så skrige i hele huset. Min mand forstod ikke hvad der skete med mig, men jeg forstod ikke, hvordan jeg skulle klare det.

Drægtighedsperioden kan give et nyt lys i familieforhold, og tværtimod kan det give anledning til fuldstændig uforståelse. Det er i øjeblikket, at det er vigtigere end nogensinde for en kvinde at få støtte fra en elsket. Men det skal forstås, at en mand i øjeblikket er sværere at forstå din tilstand. Som regel har han ingen anelse om hvordan en baby udvikler sig og om de ændringer, der finder sted i din krop. Vær ikke ked af det, og lad dig ikke bebrejde ham for at være ufølsom, giv tid til at indse dig selv som en "gravid far". Opretkeligt oplys ham. Tal med ham om de ændringer, der finder sted med dig (både fysisk og mental). En anden mulig årsag til oplevelsen er hos kvinden selv.

Siger Anna:

Dette var min første graviditet. Barnet var meget velkommen. Men i de første måneder blev jeg ikke slettet af mine tanker: "Hvordan vil mit liv fortsætte? Hvad sker der med min karriere, som lige begynder at tage form? Vil jeg være en god mor til min baby?

Sådanne spørgsmål kan forårsage irritation, usikkerhed, træthed. Det tager tid at indse og acceptere deres nye stat. I midten af ​​graviditeten er følelsesmæssig spænding meget mindre almindelig end i første trimester. Små fysiske lidelser er gået, toksikoen trukket tilbage, det er tid til at nyde dine nye fornemmelser. Det var på dette tidspunkt, at de fleste gravide kvinder oplever et kreativt og fysisk opsving. Fredfærdighed, ro, langsomhed karakteriserer denne graviditetsperiode.

På nuværende tidspunkt ændres din figur, maven bliver synlig for andre. Nogen ventede på dette øjeblik, nogen er bekymret for deres stigende størrelse. Denne bekymring er ret forståelig, fordi enhver kvinde ønsker at være smuk.

På samme tid kan frygter opstå i forbindelse med fremtidens barns sundhed og udvikling. På en eller anden måde oplever alle gravide kvinder dem. Grundlaget for disse frygt er som regel historierne om "gode" veninder eller slægtninge eller den triste oplevelse af venner. På baggrund af disse frygt opstår der opstår tårer, irritabilitet og undertiden endda depressive tilstande.

I den sidste, tredje, graviditets trimester kan dine følelser igen være "på toppen". Årsagen til dette - hurtig træthed, plus den nærende fødsel. Oftere end før kan angst i forbindelse med fødslen forekomme. Øget angst i denne periode forekommer hos næsten alle gravide kvinder. Her er det vigtigt, at du er forberedt på fødsel og at mødes med barnet. Selvfølgelig, meget godt, hvis du deltog i særlige klasser. For vellykket levering og postpartumgendannelse er meget vigtigt foreløbigt psykologisk forberedelse af kvinder under graviditeten. Det giver ikke kun viden, men også tillid til succesen med den nye rolle - morens rolle. Hovedmålet med psykologisk forberedelse til en gravid kvinde er at løse alle de problemer, der forhindrer den forventende mor i at nyde graviditetstilstanden. Men hvis du ikke har deltaget i sådanne klasser, er det ligegyldigt. Det vigtigste er din holdning til mødet, ønsket om at se barnet, for at hjælpe ham med at blive født. Som regel passerer umiddelbart før fødslen af ​​angst.

I denne periode har mange gravide kvinder en såkaldt "indsnævring af interesser". Alt, der ikke er forbundet med graviditet eller med et barn, giver næsten ingen interesse. Slægtninge bør vide dette og ikke være overrasket over, at taler om fremtidig hvile eller køber nyt udstyr ikke forårsager følelser, men samtalen om blærers fordele eller skade er tværtimod uendelig lang. På grund af dette øges aktiviteten til forberedelse af fødsel og moderskab. Køber tøj til smulerne, valget af hospitalet, valget af assistenter, der kommer efter fødslen, forberedelsen af ​​lejligheden. Derfor kaldes denne periode undertiden "nestarrangementet".

Hvordan man slår et dårligt humør under graviditeten?

• I denne periode er det meget vigtigt, at du har mulighed for at hvile i løbet af dagen. Det er ikke tilfældigt, at i Japan gives barselsorlov i de første måneder af graviditeten, da de betragtes som de sværeste for kvinder. Det er vigtigt at forstå, at humørsvingninger er en naturlig del af graviditeten. Det vigtigste - lad ikke et dårligt humør blive fundamentet for din dag. Og så vil det passere.
• Hold en sans for humor - det vil altid hjælpe dig med at klare et dårligt humør.
• Begynd at lære afslapningsteknikker. Dette kan være auto-træning, svømning. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer, kan en afslappende ryg- eller fodmassage, som din ægtefælle kan gøre, være meget effektiv.
• Brug så meget tid som muligt i frisk luft. Doseret motion vil også være nyttigt.
• Prøv at gøre dit bedste for at øge din ånd: møde de mennesker, du kan lide og have det sjovt. Kig efter de smukke dele af livet og nyd dem.
• Vær ikke bange for at vække dine følelser. Hvis tårer "ikke slip", skal du ikke bekymre dig - græde for dit helbred.
• Det vigtigste - kør ikke vrede, mørke tanker ind i sjælens dybder. Det har længe været tilrådeligt i Rusland, at en gravid kvinde rådes til at græde, at klage til de kære, for ikke at skjule en vred. Men den gravide kvindes slægtning skulle beskytte hende mod problemer, det var ikke tilladt at skælde hende eller for at skændes med hende.
• Prøv at være tålmodig og "vent" denne gang, fordi kommunikation med barnet er foran - de lykkeligste øjeblikke i hver kvindes liv. Husk: Et dårligt humør er ikke for evigt, det vil snart passere.
• Husk at din læge følger nøje udviklingen af ​​barnet. Hvis du ikke tror, ​​at følelsen af ​​angst på trods af alt giver dig mulighed for at gå, lad lægen vide om det, lad han fortælle dig mere om din babys tilstand. Tal med andre fremtidige og allerede etablerede moms - og du vil forstå, at din frygt er forgæves.
• Sørg for at minde dig selv om at udvikle en baby er vigtig for din positive holdning. Prøv at bekymre dig mindre om bagage, opretholde positive følelser. For at gøre dette kan du lytte til beroligende musik, kommunikere mere med naturen.
• Husk: Angst og lille frygt for fødsel er naturlige.
• Prøv ikke at understrege, at du er træt, at du vil føde så hurtigt som muligt mv.
• En god måde at slippe af med spændingen før fødslen er at forberede sig på dem. Gentag afslapningsteknikker, åndedrætsøvelser. Forbered en brudgift for barnet. Med andre ord, gør specifikke ting.

Frygt under graviditeten

Angst er ikke så farlig, hvis det ikke drejer sig om konstant dårlig humør, obsessiv, smertefuld følelse eller søvnløshed. For de fleste gravide kvinder er angst en midlertidig tilstand, som de kan overvinde alene eller med hjælp fra deres kære.

Hvis du ser konstant deprimeret stemning, som også ledsages af søvnløshed, tab eller tab af appetit, fysisk svaghed, melankoli, apati og en følelse af håbløshed, så er disse tegn på depression. Depression er ikke en harmløs tilstand - det er en sygdom. Langvarig depression behøver nødvendigvis behandling. Hos kvinder kan forekomsten af ​​depression være forbundet med hormonelle forandringer i kroppen. Dette er grunden til følelsesmæssige ændringer, dvs. ændringer i humør og følelser.

I medicin er der sådanne begreber som "præmenstruelt syndrom", "postpartum depression." Hvis den første næsten ikke behøver lægeovervågning, kræver postpartum depression næsten altid lægehjælp. Derfor skal du huske at i de tilfælde, hvor du ikke kan klare angst eller frygt, hvis dårlige tanker ikke forlader dig dag eller nat, tøv ikke med at søge kvalificeret hjælp. I alle tilfælde af den følelsesmæssige ustabilitet i ens adfærd kan man og skal arbejde. Dårligt humør kan blive erobret af aktivitet og kreativitet. I meget forvirrende situationer vil en psykolog komme til undsætning, men først og fremmest har du brug for støtte fra dine kære.

Det er vigtigt at forstå, at den følelsesmæssige angst hos en kvinde, der forventer et barn, er helt naturligt, men overdreven angst er skadelig fordi sammen med dig igennem og baby. Stormy følelsesmæssig reaktion skader ikke barnet, men erfaring uden godt giver ikke fordele. Den mest almindelige årsag til angst eller frygt hos den forventende mor er mangel på viden om, hvordan graviditeten fortsætter, hvad sker der under fødslen. Men alt dette er let løst. Spørg din læge og psykolog spørgsmål, læs speciallitteraturen, tal med kvinder, der allerede har født. Lær at slappe af og roe ned. Skift din opmærksomhed fra eventuelle forstyrrende tanker - dette vil give dig mulighed for at få positive følelser. Du skal lære at ikke reagere på problemer og nyde livet. Graviditet er en tid, hvor du kan tillade dig selv ikke at reagere på små livsproblemer. Det vigtigste er dit ønske om at være glad og nyd disse unikke vidunderlige ni måneder med at vente på din baby.