Nervøs udmattelse

Hurtig overgang på siden

Det virkelige, akutte problem i vores tid er nervøs udmattelse (neuro-følelsesmæssig træthed). Det er en konsekvens af forskellige negative faktorer, der påvirker en person på grund af forskellige omstændigheder. Disse er subjektive oplevelser, konstant mental spænding og stressende tilstande, utilstrækkelig søvn og hvile, provokerende ustabilitet i nervesystemet, udvikling af neurose og neurastheni.

Om årsagerne til nervøs udmattelse

I alle levende organismer, herunder mennesker, er der medfødte selvbevarende instinkter, der udløser deres skjulte reserver under ugunstige bestemte forhold. En slags reserve består af immune, hormonelle, næringsstoffer og metaboliske stoffer, som kun anvendes under truende omstændigheder på grund af ekstrem nødvendighed.

Et sådant behov kan fremkaldes ved langvarige og alvorlige belastninger, lidenskaber og fusioner (uforklarlig aggression), chok, traume, overdreven træthed og en tilstand af påvirkning. I sådanne stater kan en person normalt, ved at koncentrere sig og samle sammen, løse sit eget problem alene. Men kun når kroppen har en ressource reserve. Hvis det i øjeblikket er brugt, og det negative fortsætter - dette er en forudsætning for nervøs udmattelse.

Grundlaget for årsagerne til nervøs udmattelse er forskellige former for træthed, alt fra fysisk til moralsk. Træthed forekommer ikke samtidigt, men udvikler og akkumuleres i stadier, forøges, forværres og bliver til en kronisk tilstand, hvilket ofte fører til depressive tilstande.

For at forstå udviklingen af ​​sygdommens udvikling, overvej handlingsplanen om at udmande ressourcebeskyttelsesreserven.

• En intens, angstløs følelsesmæssig tilstand og stress under udtømning af nervesystemet fremkalder centralnervesystemet at sende bestemte signaler til de endokrine, immun- og kardiovaskulære systemer. På dette tidspunkt bliver de prioriterede for organismen, selv om andre aktivitetsområder, for eksempel seksuel eller fordøjelseskrævende, lider under dette.
• Forringet kardiovaskulær funktion. Langvarig stress forårsager frustration i hjerterytme, tegn på hypertension og andre hjerteproblemer.
• Udslip af fagocytisk beskyttelse fremkalder langvarig stress, hvilket fører til en fuldstændig svækkelse af immunsystemet. Som følge heraf forværres kroniske patologier, og der udvikles nye infektioner, inflammatoriske reaktioner og processer i form af candidiasis, dysbakterier, erosive og artikulære patologier, reumatisme og hudsygdomme.
• Forstyrrelser i fordøjelsesfunktionerne manifesteres af tegn på dysbiose, ulcerative patologier i mave-tarmkanalen, dets funktionelle lidelser og kronisk enterokititis.

Symptomer på nervøs udmattelse, karakteristiske tegn

Udviklingen af ​​nervøs udmattelse sker gradvist og opfattes i begyndelsen som almindelig træthed. Men den gradvise påvirkning af negativet bliver gradvis et problem, som kun en kvalificeret psykoterapeut kan løse. Hvis du lægger stor vægt på dig selv, kan de første symptomer på nervøs udmattelse ses uafhængigt.

De viser tegn på ikke at overleve træthed - og på trods af søvnig tilstand i løbet af dagen er det svært at sove om aftenen. Søvn giver ikke en følelse af hvile, fordi den er ivrig og rastløs, afbrudt af mareridt. En uforklarlig angst, usikkerhed og negativ syn på livet fremstår. Patienten kan lejlighedsvis vise påtagelige tegn på takykardi og udsving i blodtryk, seksuelle forstyrrelser.

Patienterne bemærker selv symptomer, der er karakteristiske for nervøs udmattelse:

• øget irritabilitet
• hyppige migræne og ledsmerter
• urimelige temperatursvingninger;
• intestinal ubehag og fordøjelsesbesvær
• forværring af kroniske sygdomme uden sæson
• fald i kognitive funktioner (nedsat hukommelse og opmærksomhed, uopmærksomhed og forvirring).

Hos mænd og kvinder er tegn på nervøs udmattelse vanskeligt at opdage og diagnosticere, da patologi er helt dygtig forklædt som mange andre sygdomme, der skyldes patologi og ikke en årsagssammenhængende faktor. Den eneste forskel i nervøs udmattelse hos kvinder er et større hormonalt respons, som kan blive tegn på hormonforstyrrelse og forværring af sygdomme, som for eksempel trøst.

Klinikken i processen er opdelt i tre faser:

1. Hypersthenic, manifesteret af en stabil ubalance og uordenlig uanstændighed. Patienten kan forstå, at denne adfærd ikke er typisk for ham, men han ved ikke, hvordan han skal rette situationen alene. Han er ikke i stand til at kontrollere handlinger og følelser, han kan bevidst provokere skænderier og konfliktsituationer. Scenen ledsages af muskelsmerter og migræne, søvnløshed og kronisk søvnmodtagelse, tab af styrke og invaliditet.
2. Svage og irritationsstadiet manifesteres af et hurtigt forbipasserende temperament, pessimistiske og forstyrrende fornemmelser. Hjertesmerter, fordøjelsessygdomme, åndenød, allergi symptomer og tegn på svimmelhed (svimmelhed) tilføjes migræne.
3. Den hypostesiske fase karakteriseres af apati, depression og ligegyldighed. Karakteristisk kan en sådan tilstand være tegn på nervøs udmattelse, depression eller manifestere sig som en forløber for depressive tilstande.

Hvordan man behandler nervøs udmattelse? Forberedelser og metoder

Terapeutiske teknikker er baseret på en integreret tilgang. Med symptomer på nervøs udmattelse, begynder behandlingen med løsningen af ​​visse akutte problemer forårsaget af opdagelsen og neutraliseringen af ​​den egentlige årsagsfaktor - udelukkelse af familiekonflikter, stressfulde tilstande og psykiske lidelser.

Hvis det er nødvendigt, skal du skifte job eller gå på ferie. Opstil en acceptabel driftsform, lær at hvile og slappe af. Afskaffelsen af ​​dårlige vaner og overholdelse af en permanent nat søvnregimen hjælper med at stabilisere en fuld nats søvn.

Der lægges stor vægt på udendørs aktiviteter, vandreture, udendørs spil i luften, en afbalanceret kost og regelmæssige måltider, etablering af regelmæssige intime forhold og passende afslapningsteknikker, som fremmes af yoga, meditation, varme bade med let musik, "forays" til naturen.

I tilfælde af nervøs udmattelse, behandling, medicin og protokol for lægemiddelbehandling, består udelukkende af en læge. Det omfatter:

• Narkotika, der giver dilation af blodkar og fjernelse af tegn på migræne, genopretning af blodcirkulationen i hjernestrukturer og eliminering af cellehypoxi. Til dette foreskrives lægemidler og analoger af Mexidol eller Tanakan.
• Midler, accelererende metaboliske processer i hjernestrukturer - lægemidler af gruppen neurometaboliske stimulanser i form af "Cerakson", "Nootropil" eller "Piracetam" og andre.
• Medicinske præparater baseret på valerian og motherwort, lægemidler "Novopassita" og "Fitoeda". De lindrer spændinger, forbedrer søvn og roer nerverne.
• Med symptomer på depression, depression og depression er antidepressive lægemidler ordineret, der hæmmer centralnervesystemet, har beroligende og hypnotisk virkning, neutraliserer følelser af angst, depression og frygt. Disse er stoffer og analoger af "Valium", "Diazepam", "Nozepam", "Lorazepam", "Chlozepidda" eller "Ativana". Dosering er individuel, da det er bemærket afhængighed af stoffer.
• Udover traditionelle metoder foreskrives naturlige homeopatiske midler - Licopodium, Anakarium, Selen, Kalkaria, Magnesia og Kali Phos.

behandling af nervepustende foto

I det tidlige udviklingsstadium er vitaminer i den komplekse behandling af nervøs udmattelse i stand til at genoprette balancen mellem de følelsesmæssige og mentale faktorer. De mest specifikke for centralnervesystemet er de omfattende repræsentanter for vitamin "B" -gruppen. Deres effektivitet skyldes den komplekse kombination, og ikke separat.

• Den mest optimale koncentration af forskellige vitamin "B" er noteret i vitaminkomplekset "Super Stress". Det indeholder en afbalanceret mængde elementer til den nødvendige genopretning eller vedligeholdelse af centralnervesystemet.
• Formålet med Nutrilite-vitaminkomplekset sikrer eliminering af træthed og migræne.
• Vitaminkomplekser "Complivit", "Neuromultivit" og "Supradin" bidrager til energipotentialet og forbedring af hukommelsen, eliminering af nervøsitet og frygt.
• Til forebyggelse af patologiske processer, der ødelægger nervevæv og eliminerer depressive symptomer, er de effektive komplekser Duovita, Vitamin Neural og Polyvita effektive.
• En stor gruppe vitamin "B" er inkluderet i det komplekse stof "Milgamma". Dets handling skyldes genoprettelsen af ​​mikrocirkulationsfunktionerne og centralnervesystemet, forbedringen af ​​impulsernes ledning langs nervefibrene.
• Nervøse oplevelser og stressfulde situationer stoppes effektivt af vitaminkomplekser med inklusion af vitamin "C" - det er Vitrum, Alfabet, Elevita og Multitabs-grupperne.

Kost med neuro-følelsesmæssig træthed bør være mættet med vitaminprodukter. Derfor bør en næringsrig diæt diversificere retter af planteføde, korngrød og fisk og skaldyr.

Prognose og mulige komplikationer

Mulige komplikationer efter at have lidt nervøs udmattelse på grund af manifestationen af ​​sociale problemer og dårligt helbred. At ændre patientens karakter fører til sociale problemer. Han er irritabel og ikke tilfreds med sig selv. Bliv skjult og undgå mennesker.

Måske udviklingen af ​​depression, neurastheni, alvorlige psykiske lidelser med manisk psykose, en besættelse og hurtig personlig fading - nedbrydning.

Ved overholdelse af alle lægeordninger er prognosen gunstig, og kroppen er i stand til fuldt ud at komme sig. I mangel af behandling forsvinder den nervøse udmattelse af en kvinde eller en mand ikke alene - han vil fortsætte med at blive værre. Patientens yderligere tilstand afhænger af hans / hendes eksponering og træffer en uafhængig beslutning om ønsket om at blive behandlet.

Nervøs udmattelse

18. december 2018

• Læger, der behandler: Psykoterapeut, Psykiater, Psykolog
• Dieting for sygdom: Kost nummer 12, Kost til nervesystemet, Kost til depression

Generelle oplysninger

Nervøs udmattelse er en smertefuld psyko-følelsesmæssig tilstand, der manifesteres i form af mod-emotionelle affektive lidelser, hvis årsag er konstant moralsk og nervøs spænding, som udtømmer menneskets indre psyko-fysiologiske reserver.

Som sådan opstår sådanne patologiske følelsesmæssige lidelser som følge af vanskelige livssituationer (uregelmæssigt arbejde, konstant stress, mangel på ordentlig hvile osv.) Og påvirker menneskers sundhed og alle andre aspekter af hans liv negativt. Tegn og symptomer på nervøs udmattelse kan udtrykkes som ekstrem depression og ekstrem nervøsitet, samt kombinere disse grænsemæssige stemningsforstyrrelser.

Virkningen af ​​nervøs udmattelse på kroppen

Naturligvis kan en sådan følelsesmæssig udmattelse af psyken (især i et kronisk kursus) ikke kun påvirke en persons fysiske velfærd. På denne baggrund kan andre, nogle gange ret alvorlige patologier fra fordøjelsessystemet, reproduktive, kardiovaskulære, endokrine og andre systemer i menneskekroppen udvikles. For at undgå sådanne negative konsekvenser er det nødvendigt at vide, hvad der forårsager nervøs og moralsk udmattelse, hvordan det manifesterer sig, hvordan man lindrer følelsesmæssig stress og hvordan man genopretter sig fra udmattelse af nervesystemet. I artiklen nedenfor vil vi forsøge at undersøge grundårsagerne, symptomerne og behandlingen af ​​nervøs overbelastning og give anbefalinger til forebyggelsen.

patogenese

I forbindelse med den "gale" rytme i nutidens liv ledsager psyko-følelsesmæssig stress næsten alle moderne personer, herunder unge og småbørn, men påvirker alle på forskellige måder. For nogle mennesker, der er i stand til at tilpasse sig hverdagens stressfulde situationer, bliver det i en sådan stat, at normen hjælper dem til at samle styrke og overvinde livets vanskeligheder. Andre tværtimod modstår ikke konstant husstands- og arbejdstryk, de står dagligt i balance på deres styrke, hvilket i sidste ende genererer mental og moralsk udmattelse.

Grundlaget for denne sygdomstilstand er psykomotionel stress, som er menneskets reaktion på de begrænsende belastninger, der udtømmer alle eksisterende reserver i nervesystemet. For personen selv kan starten på denne begivenhed gå ubemærket, men fra dette punkt på de negative symptomer på nervøs overbelastning vil gradvist og ubønhørligt øges. For det meste forekommer følelsesmæssige lidelser af depressiv eller aggressiv karakter på dette tidspunkt. På den ene side kan sådanne affektive lidelser manifestere sig i tilfælde af despondency, depression, angst og på den anden side udbrud af irritabilitet, vrede osv. Over tid vil de vegetative symptomer på de organer og legemsystemer, hvis funktionalitet har lidt på grund af uorganiseringen af ​​deres nervøsitetsproces, være forbundet med hyppige humørsvingninger.

For det første lider immunforsvaret herfra, kroppens modstand mod bakterielle, virale og andre infektioner mindskes markant. Herefter påvirker mental udmattelse mavetarmsorganernes arbejde og fremkalder udviklingen af ​​forskellige lidelser og erosive og ulcerative patologier.

Ofte er der problemer med hjerte-kar-systemets funktionalitet i form af hjertearytmi, smerte i brystet, forhøjet blodtryk. Også ganske ofte er der komplikationer fra endokrine kirtler, der krænker den korrekte produktion af en række hormoner, herunder sex. Sådanne sekundære hormonelle tegn på nervøs udmattelse hos kvinder er særligt mærkbare. Derudover kan andre organer og systemer i den menneskelige krop være involveret i den patologiske proces og forværre de allerede eksisterende kroniske sygdomme.

Generelt går nervøs udmattelse igennem tre faser af sin udvikling:

hypersthenic

Den første fase af sygdomsstaten, hvor emosionelle lidelser hovedsagelig manifesterer sig i form af øget konflikt og irritabilitet, et generelt fald i fysisk styrke og mentale evner og forstyrrelser i den sædvanlige søvncyklus og natsøvn.

Sådan nervøs spænding ledsages ofte af svimmelhed, åndenød, muskler og hovedpine, tinnitus osv. Almindelige fysiske fænomener og situationer omkring en person opfattes som utilstrækkelige af ham. For eksempel kan sådanne patienter undgå skarpe lyde, intens belysning og undgå interaktion med tætte mennesker og kolleger. I den aktive atmosfære er deres opmærksomhed spredt, det bliver svært for dem at koncentrere sig og udføre de ledende opgaver korrekt.

Som regel for at fjerne de negative symptomer på nervøs udmattelse i første fase, kan du bruge en god hvile (ferie) og / eller ved at tage lette beroligende midler, men for dette er du nødt til at genkende den udviklende sygdom i tide.

Irritabel svaghed

I anden fase er følelsesmæssig udmattelse og tilhørende smertefulde manifestationer stærkt forbedret. På dette tidspunkt har patienter hyppige og skarpe humørsvingninger, der ligner sæsonbetinget affektiv lidelse, når perioder med akut temperament og irritabilitet udskiftes meget hurtigt af indgreb og impotens. De vegetative symptomer (svimmelhed, åndenød, hovedpine osv.) Suppleres med fordøjelsesforstyrrelser, hjerteproblemer, allergiske reaktioner og søvnløshed er ret almindeligt.

Patienter er genstand for gratuitøse fornærmelser og hysteri, mange af dem finder ikke noget bedre end at lindre nervøs spænding ved hjælp af alkohol, som i denne situation er helt meningsløs og forværrer kun situationen. Arbejdsprocessen for sådanne mennesker er sløv og intermitterende, de dør straks og kan til enhver tid afslutte jobbet. I dette stadium kræver symptomerne og behandlingen af ​​udmattelse af nervesystemet nødvendigvis en psykoterapeut opmærksomhed, da enkle metoder til genopretning af nervesystemet ikke er nok.

hyposthenic

I den sidste fase af denne patologiske tilstand indtager den menneskelige psyks affektive lidelse form af apatisk depression med korte irritationer af ekstrem irritation. Emosionelle spændinger når sit højdepunkt og manifesteres af en følelse af fuldstændig ligegyldighed for livet og fornægtelse af dets betydning.

Patienter oplever en konstant følelse af angst og endda frygt, som ofte ledsages af tåre og tantrums. Selvmordstendenser kan forekomme. I denne periode bliver alle eksisterende kroniske patologier mere akutte, og der opstår nye sygdomme af forskellig oprindelse. Udtalte nervøs og fysisk udmattelse samt absolut mangel på initiativ, tillader ikke sådanne patienter at udføre noget arbejde. At overvinde sådanne afvigelser i den mentale sfære uden hjælp fra en specialist er simpelthen umuligt. På dette stadium kan det være nødvendigt at behandle patienten på hospitalet.

grunde

Grundårsagerne til udviklingen af ​​nervøs udmattelse er livssituationer forbundet med langvarig eller ekstrem mental, følelsesmæssig, fysisk og / eller psykologisk stress, hvilket skaber den nødvendige balance mellem aktivt arbejde og den tilsvarende hvile.

Hovedårsagerne til nervøs udmattelse

Ideelt set kræver menneskekroppen til korrekt arbejde en veksling af alle typer aktiviteter med en række udladninger, genoprette de anvendte kræfter. I tilfælde af at en person til stadighed bruger mere energi, end han får under hvile, går hans energireserver gradvis lavt, hvilket i sidste ende fører til en udtømning af nervesystemet.

De vigtigste faktorer der fremkalder denne sygdomstilstand er følgende:

• hårde arbejdsforhold (overdreven mental, fysisk og anden belastning);
• monotont og kedelig aktivitet (monotont præstation af utilfredsstillende handlinger);
• konstant eller alvorlig stress (skilsmisse, død af slægtninge osv.);
• hverdagslivirritanter (konflikter i familien, på arbejdspladsen osv.);
• svære og langvarige sygdomme i forskellige ætiologier
• kronisk søvnmangel og underernæring;
• mangel og konstant søgning efter levebrød;
• postpartum og menopausale periode (for kvinder).

Til gengæld er der kategorier af mennesker, der er mest modtagelige for udviklingen af ​​nervøse sammenbrud. Gruppen med øget risiko for dannelsen af ​​denne sygdomstilstand omfatter:

• mennesker, der er genetisk modtagelige for affektive lidelser og andre patologier i den menneskelige menneskes mentale sfære
• ledere og ansvarlige medarbejdere, der bærer en konstant byrde for ansvar
• patienter med hormonelle og onkologiske sygdomme
• sårbare og impressionable mennesker;
• gymnasieelever og studerende med betydelige intellektuelle arbejdsbyrder
• førstefødte unge mødre;
• mennesker udsat for alkoholisme og anden skadelig afhængighed
• personer med social isolation.

Symptomer på nervøs udmattelse

Ved begyndelsen af ​​dannelsen af ​​denne patologi ligner tegn på udmattelse af nervesystemet normalt overarbejde, og det er derfor ret vanskeligt at genkende dem i tide. På dette tidspunkt er affektive lidelser milde, og sekundære autonome symptomer vises muligvis slet ikke.

Det er derfor, at diagnosen "nervøs udmattelse" i sygdommens indledende fase sjældent laves. Som regel diagnosticeres denne sygdom ved anden eller tredje fase af dens udvikling, når følgende symptomer på følelsesmæssig udmattelse og forskellige psykosomatiske smertefulde lidelser kommer frem i forgrunden.

irritabilitet

Det grundlæggende og mest udtalte symptom på nervøs udmattelse, selv ved begyndelsen af ​​dens dannelse, er umotiveret irritabilitet, som opstår for ubetydelig grund og endda uden det. En syg person kan betydeligt unnerve både sine egne handlinger og de andre menneskers sædvanlige handlinger, herunder de nærmeste familiemedlemmer. En sådan følelsesmæssig ustabil person er i stand til at miste kontrol og "blusse op" på grund af alle mulige trivielle ting, mens han er helt uvidende om manglen på hans handling om irritationskilden. Blitzer af sådan aggression er normalt kortvarige, og efter dem føler patienten overvældet og deprimeret.

Øget træthed

Symptomer på nervøs udmattelse ledsages altid af en følelse af konstant træthed, som ikke forsvinder selv efter længerevarende hvile eller langsigtet søvn. Om morgenen efter at have vågnet, føler patienter med udmattelse af nervesystemet allerede svaghed, som kun stiger i løbet af dagen. Hurtig generel træthed og myasthenia gravis (muskelsvaghed) forekommer med mindre belastninger af både fysisk og mental karakter.

Fald i koncentration

Hos patienter med denne diagnose reduceres opmærksomhedskoncentrationen betydeligt, hvilket negativt påvirker deres arbejde og husholdningsaktiviteter. Sådanne patienter er ofte distraheret og kan ikke klart fokusere på at udføre lige trivielle opgaver. Deres tankeprocesser er pludselige, ustansige og nogle gange ærlig utilstrækkelige i forhold til den eksisterende situation.

overfølsomhed

Når nervøs udmattelse sensorisk opfattelse af en person er signifikant forværret, hvilket fører til en smertefuld opfattelse af tidligere kendte ydre stimuli. Hørelsen af ​​disse patienter lider selv af rolige lyde, lugtesansen afviser deres yndlings lugt, og deres øjne reagerer skarpt på moderat belysning. Til gengæld øges følelsesmæssig følsomhed også betydeligt. Patienten bliver alt for følsom, tårefuld og sentimental.

Søvnforstyrrelser

Samtidig med symptomerne på kronisk træthed og på trods af hendes nervøse overbelastning påvirker natsøen. Patienter er plaget af problemer, både med hensyn til at falde i søvn (forvirring i tankerne tillader ikke en person at falde i søvn), men også hvad angår kvaliteten af ​​søvn selv (patienter efterfølges af mareridtlige drømme).

Mindsket selvværd

I perioden med personens sygdom er der ofte uberettigede bekymrede tanker og frygt for selv kendte fænomener og situationer. Mange patienter udvikler obsessive fobier i forbindelse med udviklingen af ​​en uhelbredelig sygdom og / eller begyndelsen af ​​pludselig død. I denne situation søger patienterne omhyggeligt ikke-eksisterende fysiske fejl og intellektuelle ufuldkommenheder, hvilket i sidste ende forårsager tab af selvtillid.

Libido svækkelse

Nervøs udmattelse fører til et fald i seksuel lyst hos patienter af begge køn. Sådanne negative symptomer hos kvinder er hovedsageligt manifesteret af et tab af interesse for sex og vaginal kløe, og hos mænd for tidlig sædafgang og erektil dysfunktion.

hovedpine

Meget ofte lider patienter med nervøse lidelser af hovedpine og svimmelhed. I dette tilfælde er der smertefuldt klemmer, der hovedsageligt er koncentreret i de tidsmæssige lobes og eyeballs region.

Psykosomatiske lidelser

Med sygdommens fremgang som et sekundært symptom kan der forekomme lidelser i hovedorganerne og systemerne i menneskekroppen. I de fleste tilfælde er der hjerterytmeforstyrrelser, hud- og slimudslæt, arteriel hypertension, tarmkolik, led- og muskelsmerter.

Samtidig forværres alle kroniske patologier og allergiske reaktioner. Hos patienter nedsættes appetitten dramatisk, problemer med hår og negle begynder.

Analyser og diagnostik

I landene i det post-sovjetiske rum er diagnosen nervøs udmattelse psykoterapeutens eller psykiaterens privilegium, der på baggrund af tilstedeværelsen af ​​negative symptomer, dynamisk observation, historieoptagelse og specielle test kan genkende denne smertefulde tilstand blandt andre som ham.

Differentiel diagnose er i denne sag meget vigtig, da symptomerne på denne sygdom ligner andre patologier af mental, neurologisk og somatisk karakter. Det er til dette formål, at specialisten foreskriver patienten forskellige yderligere laboratorie- og instrumentanalyser og forskning.

Således skal patienten passere / passere:

• urin og blodprøver (biokemiske, detaljerede osv.);
• elektrokardiografi;
• vurdering af hormonelle niveauer
• immunologisk test;
• elektroencephalografi;
• duplex vaskulær scanning;
• tests for indholdet af narkotiske og andre potente stoffer
• Ultralyd af forskellige organer og systemer.

Desuden kan diagnostikeren efter eget skøn foreskrive andre undersøgelser, som vil hjælpe med at bekræfte eller afvise den påståede diagnose.

Nervøs udmattelsestest

I tilfælde af mistanke om nervesystemets overbelastning i sig selv eller en nærtstående, kan man individuelt anvende specielle onlinetests, der er designet til at bestemme abnormiteter i den menneskelige psyke. For eksempel hjælper de uafhængigt med at afsløre tegn på depression og nervøs udmattelse i Beck testen, som nemt kan findes på internettet. Denne test er en slags spørgeskema (spørgeskema), som indeholder en række forskellige spørgsmål, de subjektive svar, som giver en ret præcis vurdering af menneskets energi og mentale potentiale.

Afhængigt af antallet af point, som en person modtager efter at have bestået denne test, er det mere sandsynligt at verificere tilstedeværelsen eller fraværet af en depressiv tilstand. Når man bekræfter mistanker vedrørende nervøs udmattelse, er det vigtigt at konsultere en specialist, der skal foretage en nøjagtig diagnose og om nødvendigt foreskrive en passende behandling. I et moderne samfund med høj mental og følelsesmæssig stress er det ikke overflødigt for enhver person at blive vant til at lejlighedsvis gennemgå lignende test for at lægge mærke til symptomer på nervøs overstyring i tid og ikke give sygdommen en chance for at gå ind i den kroniske fase.

Behandling af nervøs udmattelse

Først og fremmest bør man huske på, at behandlingen af ​​nervøs udmattelse kræver en integreret tilgang, og derfor bør følgende proaktive fremgang af denne patologi inden lindring af følelsesmæssig stress ved hjælp af lægemidler tages:

• Opdage og om muligt helt niveau årsagen til sygdomsstaten (konflikter i familien og på arbejdspladsen, psykologiske traumer, stressfulde situationer mv.).
• Prøv at normalisere nats hvile (sove mindst 8 timer, gå i seng og stå op på en bestemt tid på dagen, undgå aftensmad, drik kaffe osv.).
• Omorganiser din egen arbejdsstyrke på en sådan måde, at aktivt mentalt og / eller fysisk arbejde veksles med afslappende hvile (at gøre produktionsgymnastik, tage korte pauser i arbejdsprocessen, ikke undgå en fuldgyldig frokostpause mv.).
• Vis fysisk aktivitet (tag ture i frisk luft, start med at gå i gymnastiksalen, svømmehal osv.).
• At etablere en systematisk kost med en fuld og rig på vitaminer kost (frugt, grøntsager, etc.).
• At organisere en rolig afslappet atmosfære derhjemme (lyt til klassisk musik, engagere sig i meditation, yoga osv.).

Behandling med nervøs udmattelse symptomer

Vores krop er meget sikrere end vi tror. Vi har sådanne skjulte kræfter og muligheder, som vi ikke engang mistanke om. Indtil et bestemt punkt. Først, når stærk stress eller alvorligt nervøs shock falder på vores skuldre.

Men "nødressource" i vores krop har også sine grænser. Og når det ikke er nok, kommer der en udtømning af nervesystemet. En konstant mangel på søvn, pludselige stærke følelser og chok, samt en kompliceret kirurgisk operation eller traume kan virke som en impuls til det ultrafast forbrug af vores vitale kræfter.

Generelt er stress undertiden endog gavnligt, det ryster kroppen og hærder det. Men langvarig stress, som bliver kronisk, udstøder vores styrke helt. Og nogle gange kommer der en tid, hvor kun kvalificeret faglig bistand kan hjælpe os med at vende tilbage til det normale.

Årsager til nervøs udmattelse

• overarbejde på grund af længerevarende arbejde

• stærk fysiologisk stress, såsom fødsel

• højt ansvarsniveau

• lange erfaringer og stress;

• kirurgi;

• forskellige sygdomme;

• følelsesmæssigt traume;

• øget mental stress.

Symptomer på nervøs udmattelse

Nervøs udmattelse vokser ubemærket og ser ud som almindelig træthed. Imidlertid ophobes denne tilstand gradvist og efterfølgende umærkeligt for patienten bliver til en patologi, som skal behandles af en kvalificeret psykoterapeut specialist.

De første tegn på problemer med kroppen kan en person bemærke sig, bare lytte nøje til sig selv:

• konstant træthed

• søvnforstyrrelser: patienten kan ikke sove på trods af søvnig tilstand i løbet af dagen;

• udseendet af en uforklarlig følelse af angst, pessimisme;

• udseendet af periodisk palpable hjertebanken, ubalance af blodtryk;

• øget følsomhed over for ydre irriterende faktorer (højt lyde, lyst lys, skarp aroma mv);

• hyppige hovedpine;

• smerter i benene, arme, ryg (af ukendt oprindelse);

• urimelig stigning i temperaturindikatorer;

• ikke behagelig i maven eller tarmene

• ikke-sæsonbetonet forværring af kroniske sygdomme (tonsillitis, gastritis, bihulebetændelse osv.).

Der er også symptomer, der er mere tilbøjelige til at være opmærksomme på patientens familie og venner:

• en person bliver irritabel, han kan blive irriteret af miljøet eller familiens adfærd, og han selv;

• en person bliver utålmodig, begynder han at blive nervøs allerede i de første minutter af tvungen ventetid;

• der er en øget følsomhed overfor fremmede lugt, lyde, blinker af lys;

• søvn bliver følsom og forstyrrende, en person vågner ofte op fra mareridt, stønner i en drøm, og om morgenen føles det ikke en bølge af energi og energi;

• selv med en lille belastning er der hovedpine og svaghed;

• personens karakter ændres - usikkerhed fremstår, selvværd falder;

• der er krænkelser i den seksuelle sfære (nedsat libido, erektil lidelser, impotens osv.);

• patienten tager meget, men kan ikke bringe noget til ende, bliver uopmærksom, spredt, hukommelse og koncentration af opmærksomhed forværres;

• vægtsvingninger kan forekomme, appetit forsvinder eller øges, dårligt humør er konstant til stede.

Det kliniske billede kan opdeles i tre faser:

• Hypersthenisk stadium: Patienten har irritabilitet, nervøsitet. Han forstår selv, at der sker noget med ham, men han kan ikke klare det alene. Ofte styrer ikke deres handlinger og følelser, provokerende skænderier og konflikter. Hovedpine og muskelsmerter, søvnløshed, søvnløshed, sløvhed og handicap;

• Fase af irriterende svaghed: Patienten bliver varmhærdet, men afviger hurtigt. Hans tanker er pessimistiske, ængstelige. Hjertesmerter, fordøjelsesforstyrrelser, allergiske reaktioner, åndenød, svimmelhed sættes i hovedpine;

• Hypostenic stadium: patienten går i apati, han er ikke interesseret i noget, stemningen er ligeglad og deprimeret, tæt på depression.

Virkningen af ​​nervøs udmattelse på kroppen

• Immunitet. Svækkelse af kroppen fører til hyppige sygdomme, en person er bogstaveligt talt åben før nogen vira;

• Nervesystemet Stress, søvnmangel og psyko-følelsesmæssig overbelastning fremkalder frigivelsen af ​​et stort antal "stresshormoner", som er meget skadelige i store mængder;

• Heart. Cortisol og andre stresshormoner har en negativ effekt på det kardiovaskulære system. En person klager over hjertesmerter, arytmi, alvorlige trykfald;

• Fordøjelsessystemet. På baggrund af nervøs udmattelse er der hyppige tilfælde af mavesår og gastritis. Forringet fordøjelse, stigning eller nedsættelse i vægt - konsekvenserne af manglende ordentlig hvile.

Disse var kun de fysiske konsekvenser af udmattelse af nervesystemet. Derudover påvirkes sociale forbindelser og kvaliteten af ​​menneskelivet. Træthed tillader ikke at arbejde og tager sig af familien normalt, kommunikationen med familie og venner bringer ikke glæde, og en person begynder at fjerne al irritation på sit eget folk. Udslættelsen af ​​nervesystemet er tæt på psyks grænsestatus, som uden ordentlig behandling fører til udvikling af psykiske sygdomme.

Behandling af nervøs udmattelse

• Det er nødvendigt at organisere tid på arbejde og hvile. Da næsten alle mennesker arbejder for at sikre deres eget liv bliver dygtigt organiseret rekreative aktiviteter en vigtig del af livet. Det er nødvendigt at undgå tilfælde, der kræver meget store udgifter til indenlandske ressourcer uden ret til langvarig hvile. Selvfølgelig vil hårdt arbejde hjælpe med at opbygge en karriere, men det samme arbejde kan spille en grusom vittighed med en mand;

• Sund og god søvn. Intet genopretter menneskelig styrke som en drøm. Det er værd at tage natlig hvile meget alvorligt, fordi en konstant mangel på søvn fører til ophobning af træthed;

• Sport og god ernæring. Fysisk aktivitet lindrer perfekt stress og mætter den menneskelige krop med behagelige fornemmelser fra aktiv bevægelse. Sport er ikke kun en effektiv behandling af nervøs udmattelse, men også dens forebyggelse. Men sport er intet uden en sund og regelmæssig kost, der kun omfatter økologiske fødevarer;

• Hobby. Skrive, tegne, undersøge, se film, læse bøger, danse - enhver hobby skal hjælpe til behandling af nervøs udmattelse samt lindre sine symptomer. Desuden er den forebyggende virkning ikke lang i kommer.

Nervøs udmattelse, der ikke er belastet med depression, kan let hærdes ved hjælp af ovenstående tips.

Behandling af nervøs udmattelse med medicin

En neurolog er den eneste ikke-mentale profil specialist, der kan bestemme nervøs udmattelse. Men neurologen er ikke i stand til at hjælpe med at løse patientens mentale problemer, hvorfor årsagerne til denne tilstand ikke vil blive elimineret. Meget ofte, med nervøs udmattelse, diagnosticeres vegetovaskulær dystoni. Narkotika til eksperter med nervøs udtømning foreskriver følgende:

• For at lindre forskellige smerter, for at lindre spasmer af blodkar hjælper vasodilatorer med at fjerne iltab i hjerneceller: betaserk, ginkgo biloba, Mexidol, tanakan osv.

• Nootropiske stoffer ordineres med omhu, som understøtter hjerneceller i en normal tilstand, fordi de kan øge irritabiliteten - disse er alzepil, tenoten, pantogram, ceraxon osv.

• B-gruppen vitaminer - riboflavin, thiamin og thiacin har en gavnlig effekt på det menneskelige nervesystem.

Meget godt påvirker kroppens medikamenter med nervøs udmattelse, idet der i sammensætningen er beroligende stoffer, der kan fjerne følelsen af ​​spændinger, angst, gøre normal søvn, bedre hvile.

Folk behandlinger for nervøs udmattelse

Urte teer, tinkturer og tinkturer af medicinske planter

1) dogroseinfusion på grund af det høje indhold af caroten og C-vitamin vil effektivt øge immunsystemet, og de andre aktive komponenter, især B-vitaminerne, vil have en gavnlig effekt på nervesystemet. Ved 250 ml kogende vand tages en spiseskefulde knuste rosenkål, dampet skal være mindst 12 timer i en termos, tage en bid af acacia, johannesurt eller boghvede 3-4 gange om dagen i en måned;

2) ekstraktet af kamille farmaceutisk, takket være æteriske olier og en unik kombination af biologisk aktive phytonutrienter, perfekt toner og beroliger nerverne. Infusion af kamille med honning hjælper fra søvnløshed. Et glas kogende vand tages en teskefuld tørrede blomsterblokke og infunderes under låget i ca. 15-25 minutter. Tag som te i form af varme tre gange om dagen;

3) en afkok af calamus rhizomes er ordineret som en tonic for hæmning af centralnervesystemet. 3 teskefulde af knust kranja hæld 400 ml kogende vand og kog under låg på lav varme i ca. en kvart time. Tag efter filtrering 100 ml tre gange om dagen en halv time før måltiderne.

4) ekstrakt (tinktur) radiogrammer pink tildelt som et effektivt middel til at stimulere det centrale nervesystem samt neurotiske tilstande, svaghed, træthed og nedsat ydeevne. 50g hakkede tørrede jordstængler hæld i en mørk glasbeholder 0,5 liter vodka eller fortyndet 1: 1 Medicinsk spitra stramt genforseglet og insistere på et køligt mørkt sted i ca. 15 dage. Modtagelse 25 dråber 3 gange om dagen en halv time før måltider, drikkevand. I tilfælde af asteni skal den sidste dosis ikke være mindre end 4 timer før sengetid. Patienter, der lider af forhøjet blodtryk, begynder at tage fra 5 dråber tre gange om dagen og gradvist bringe dosen til 10 dråber (konstant blodtryksstyring).

Konsekvenserne af nervøs udmattelse

• Problemer med samfundet, en persons karakter forværres, den følelsesmæssige vurdering af, hvad der sker, og verdens opfattelse ændres. Folk bliver vrede, vrede, der er problemer med kommunikation. Mennesket bliver selvstændigt og bliver en reclusive;

• Identitetstab Holdningen over for livet ændrer sig generelt irreversibelt, psykiske lidelser kan begynde. Maniske tilstande og obsessive trang og ideer fremstår. Personlighedens personlighed nedbryder selv til forsømmelsen af ​​personlig hygiejne.

For at forhindre forekomsten af ​​mentale problemer er det nødvendigt at eliminere årsagen selv, i dette tilfælde at sætte nervesystemet i orden. Nervøs udmattelse, som bedst gøres ved hjælp af erfarne læger, kan forbedres, hvis du bruger vores råd.