Hvordan man kan overvinde frygten for at forlade huset?

"Jeg er ikke en modstander af at shoppe og møde med venner, men i det sidste forlader jeg næsten ikke huset. Jeg foretrækker at komme til arbejde med taxi - det er hurtigere og sikrere. Minibusser, undergrundsbaner og støjende skarer - alt dette er i fortiden og tilsyneladende for evigt. Jeg vil ikke være i stand til at blive en normal person. "

Interessant nok bliver disse meddelelser på foraene mere og mere. Hvorfor lever mennesker i en sådan civiliseret alder med højteknologi og fremragende læger i stigende grad af bange for hinanden og i al seriøsitet kvælning og takykardi på offentlige steder? De mest hyppige ofre og gidsler af deres frygt er selvfølgelig VSDshniki. De er trods alt udstyret med et særligt nervesystem, hvor fobier føler sig behagelige, som fisk i en dam. Er situationen virkelig håbløs?

Venter på fare

Folkemorfobi - agorafobi - blev først betragtet som et resultat af en form for alvorlig stress. Nu har hun et officielt sted på listen over uafhængige psykiske lidelser. Hver anden psykoterapeut patient med øget grad af angst er ejeren af ​​denne fobi.

Og da vegetativ-vaskulær dystoni-angst overgår alle utænkelige grænser, er det ikke overraskende, at patienten "som standard" begynder at være bange for at forlade sin komfortzone, hvor døden helt sikkert vil overvinde ham. Tegnene på agorafobi, som en typisk VSD har, er som følger:

1. Manglende evne til at styre frygt: Sommetider begynder hjertet at knuse hårdt selv på landingen, man må kun huske hvor dårligt og skræmmende det var sidste gang.
2. Adrenalinfrigivelse i blodet, når det frigives til et offentligt sted og den tilsvarende tilstand: åndenød, hurtig puls, hudfarve, panik, lyst til at bære benene væk, venter på død, svimmelhed og disadaptation.
3. Tillid til, at gaden helt sikkert bliver dårlig. Patienten er bange for, at han vil svigte foran hele mængden, og så vil han skamme sig over det. Yderligere frygt vedrører sundhed og liv. VSDchnik sikker: Ingen fra publikum vil ikke komme til hans hjælp, og han vil dø i smerte. Forvente et sådant udfald af begivenheder, fremkalder en person sig selv bevidst eller ubevidst et panikanfald.

Panik når man går udenfor er et dybt, ubevidst forsøg på at beskytte sig mod ukendte personer og uudforskede rum. En sådan fobi forekommer ikke på plan grund og har altid en alvorlig årsag.

Den første frygt er hovedankeret.

Fobias kompleksitet er, at ikke engang en erfaren terapeut kan skelne hvor roden af ​​problemet fører. Men hvis det kommer til VSDshnikov, så er startknappen i det overvældende antal tilfælde det mest almindelige panikanfald, som af visse årsager ikke forekom hjemme i den sædvanlige time, men i offentligheden. Og det var et rigtigt mareridt: Der var ingen husstande og et førstehjælpskasse i nærheden, alt var usædvanligt, og vigtigst af alt var det klart bevidsthed - sådan ville jeg dø blandt disse fremmede, ingen ville hjælpe mig, de ville kun diskutere og grine.

Det underbevidste sind huskede denne panicky konklusion og besluttede at et offentligt sted var en dødelig fare for sin ejer. Sådan viste hovedankeren sig. Det er værd at flytte det, da den klare bund af sjælen bliver mudret og skræmmende. Reaktion på dette offentlige sted vil VSDShnik allerede underbevidst forstå: et sted nær døden. Og den natur, der beskytter dets skabninger, vil aldrig tillade denne dumme død. Umiddelbart vil adrenalin begynde at skille sig ud, hjertet vil pound vildt, en person vil føle rush af sindssyge panik. Som om kroppen selv råber til ham: tag dine ben, løbe før det er for sent!

Vækst til sin frygt flere gange, strammer VSDS ankeret mere og mere, og når han forstår: frygten for at forlade huset er blevet så stærk, at han måske snart vil forlade ham uden venner, rejser og en arbejdsplads.

Der er andre årsager til agorafobi, som ikke er afhængige af en persons IRR. Disse omfatter arvelige faktorer, barndoms psykologiske traumer, konsekvenserne af at tage bestemte lægemidler og endda en bestemt personlighedstype hos en person. Men uanset grunden er der nogen chancer for at udrydde denne forfærdelige fobi selv, som har reduceret livet til størrelsen på en lejlighed?

Metoder til bekæmpelse af agorafobi

Mange VSDshniki bliver isoleret i sig selv, plejer deres frygt og tøver med at fortælle om det til nogen. Det er faktisk ikke altid behageligt at komme til lægen og sige: "Så snart jeg går udenfor, bliver det dårligt, jeg tror jeg bliver skør." Distonics forventer ubevidst en negativ, fordømmelse fra enhver person, der har lært om deres problem. Og eksperter er enige om, at den største barriere i behandlingen af ​​fobier - enhver fobi - er forholdet mellem VSD og deres egen familie.

Alle er bekendt med sætningerne af denne type: "Du snyder meget, slapper af!", "Nå, hvor lille var du, du var bange for nonsens!", "Du går ikke der alene, ellers vil der være et hjerteanfald!" Bliv bedre hjemme! "

Det er tilrådeligt at starte arbejdet med agorafobi med korrigering af relationer inden for familien. Det er vigtigt, at patientens slægtninge forstår: Hvad deres egen person føler er ikke en vittighed, han bærer virkelig en mental forstyrrelse, der skrider frem og kan til sidst ødelægge en person! Du behøver ikke at hyper-VSD, skræmme ham endnu mere, men du bør ikke behandle ham som et forkælet barn, der kræver opmærksomhed. Så snart psykiateren begynder at arbejde med sin patient, vil det være rigtigt, hvis hans familie går sammen og følger lægenes anbefalinger.

Styrkelse af nervesystemet letter behandlingen meget. Ja, frygten for at dø på bussen og korrekt ernæring synes at være lille forbundet med hinanden, men den ekstra fysiske og mentale styrke vil være gavnlig. Yoga og meditation har også en gavnlig effekt. Nogle VSDshniki leder efter en partner med en lignende psykisk sygdom, og sammen løser problemet. Hvis der er et spejl i nærheden, som fuldt ud forstår og giver praktisk rådgivning, vil resultaterne ligge lige om hjørnet.

Men den bedste vej ud af situationen er stadig at besøge en psykoterapeut, som kan identificere problemets rødder og rette patientens holdning til sin frygt for at forlade huset. Lægemidler er forbundet med behandlingen sidst, hvis alle andre metoder ikke har givet resultater.

I sidste ende husk - du er langt fra alene med din ulykke, og det bliver ikke en sætning, hvis dit liv er fyldt med interessante hobbyer og et ønske om at forbedre dig selv. Sådanne berømte mennesker som Marilyn Monroe, Woody Allen og Macaulay Culkin havde også ære at kende bekendtskab med agorafobi, men som du ser, blev de ikke gidsler.

Frygt for at forlade huset: hvordan man styrer din frygt og besejrer en fobi?

Før du analyserer årsagerne til frygt for at forlade huset, skal du huske, hvad begrebet fobi er. En fobi er en angstlidelse, der forårsager ekstrem, irrationel frygt for en situation, et levende væsen, et sted eller et objekt.
Afhængig af typen af ​​fobi kan dens virkning variere fra mindre irriterende til panikanfald. Folk med fobier indser ofte, at deres frygt er ubegrundet, men de har intet at gøre. I modsætning til generelle angstlidelser er en fobi normalt forbundet med noget specifikt.

Ifølge eksperter lider hver femte indbygger på planeten af ​​enhver form for fobi, hvilket skaber mange problemer.

Hvad hedder sygdommen - frygt for at gå ud

Agorafobi - selve ordet betyder "frygt for åbent rum", frygt for at forlade huset, en frygt for, at folk ikke kan kontrollere. Med en tilstrækkelig tilstrækkelig adfærd i rummet, i det åbne rum begynder en person pludselig at gå tabt, panik. Denne patologi kan sætte en stopper for det offentlige og private liv, hvorfor det er værd at undersøge oprindelsen af ​​dets forekomst og forsøge at besejre en fobi.

Årsagerne til frygt for at forlade huset

Frygten for at forlade huset kan kun vinde, hvis du kender arten af ​​dens dannelse, ellers vil alle bestræbelser være forgæves.

Talrige undersøgelser bekræfter, at frygt for at gå udenfor skyldes følgende faktorer:

1. Genetisk - et betydeligt antal specialister i psykiske lidelser er overbevist om, at et stort antal neurotiske lidelser er arvelige, hvilket manifesterer sig i nærvær af visse patologiske gener. På baggrund af resultaterne af deres forskning kan det konkluderes, at 20% af dem, der lider af agorafobi, fik dette problem fra deres nærmeste familie - forældre og bedsteforældre.
2. Højere bekymring - der er mennesker, der er bekymrede af nogen grund, for de går ud på gaden er en oplevelse. De skaber om sig selv en slags "lille verden", som de kategorisk nægter at forlade, gemmer sig i den, som en snegl i et hus.
3. Usikkerhed. De fleste mennesker udsættes for et eller andet kompleks, men hvis selvtillid tvinger "overhovedet" over andre prioriteter, så forsøger patienter, der lider af agorafobi, ikke at gå ud over det hele. De, der trods alt beslutter at forlade deres indfødte vægge, ser i enhver passer en fordømmelse for egen regning. Et sådant fænomen står som regel for unge mødre efter fødslen, såvel som kvinder, der har svært ved at kontrollere deres vægt.
4. Handicap. Personer med fysiske handicap lukker ofte inden for fire vægge, da de føler sig trygge. For dem er gaden et område med øget fare, både fysisk og moralsk.
5. Dybspænding - Fædre for børn, for eksempel - Frygt for et mørkt rum, som følge af stress i voksenalderen, udvikler sig til fobier, med det resultat at udtrykket "mit hjem er min fæstning" påtager sig en bogstavelig betydning.
6. Lav socioøkonomisk situation. I dette tilfælde er personen bange for at blive latterlig i øjnene af mere succesrige mennesker. Frygt for at forlade huset er først og fremmest forbundet med modviljen mod at se omkring sig en højere levestandard. Og stedet for at forsøge at forbedre deres økonomiske situation, vil han sandsynligvis lukke i sit "hus".
7. Overførte menneskeskabte ulykker eller katastrofer. Hvis en person tidligere var en deltager, et vidne til enhver ulykke eller katastrofe, kan han ikke længere gå ud. Efter lider sådanne mennesker ofte bliver recluses, og kun så føler de sig komfortable
8. Afhængighed. Det drejer sig ikke om alkohol eller narkotikamisbrug, men disse kræfter trykker folk tværtimod og i svær frost ved -25 og i varmen på + 45 grader ser efter alkohol eller narkotiske stoffer, men om maniets spil, hvor det ikke er ualmindeligt at miste kontakten med virkeligheden.
9. Sikkerhedsstillelse Nogle af fobierne er sammenflettet, og den resulterende frygt fører til frygt for at forlade huset.
10. Frygt for døden. Ingen mentalt sund person ønsker at sige farvel til livet på forhånd. Men til tider bliver frygt for døden en besættelse. Folk, der frygter døden hvert sekund, forsøger bare at bygge en fæstning i deres hjem. At forlade huset for dem svarer til tabet af livet.
11. Mobning. Vi udelukker reelle trusler fra tredjeparter, fordi med en sådan udvikling af begivenheder anses frygten for at gå udenfor for at være fuldt berettiget og ikke betragtes som en patologi, frygter et individ blot frygt for sit liv og sundhed. Dette refererer til tilfælde, hvor forældre uden for deres hjem forbyder deres børn at tale med deres jævnaldrende og skræmme dem ved at opfatte forskellige forfærdelige historier. I ungdomsårene og i mere moden alder betragter sådanne mennesker gaden som en trussel.

Frygten for at forlade huset er fyldt med mange flere grunde. Med denne fobi fjerner en person muligheden for kontakt med omverdenen, herunder selvrealisering.

Tegn på frygt for at gå ud

Symptomerne på sygdommen i de første faser af agorafobi forekommer ret klart, betragter de mest typiske:

1. Pulseforøgelse. Med nogen omtale af det faktum, at det er nødvendigt at forlade huset, lejligheden, øges hjertefrekvensen gradvis, mens hjertet krummer rasende, går det endda så langt som at skulle ringe til en ambulance.
2. Følelse varmt. De fleste af dem får en gratis, vellykket kompliment - ofte rødme. For mennesker, der er bange for at forlade huset - der opstår lignende symptomer på globalt plan, bliver et ansigt efter et par minutter meget rødt.
3. Trykændring. Patienter med hypotension og hypertension har ofte oplagte patologiske reaktioner. Imidlertid vil mennesker, der ikke lider under arteriel pres, stå over for lignende problemer i de tidlige stadier af en fobi.
4. Fordøjelsesbesvær, kvalme - stress forårsaget af behovet for at gå ud kan fremkalde nervøs (stressende) dysbacteriosis - en fordøjelse i fordøjelsessystemet, dette skyldes, at under stress stiger en betydelig mængde humant blod til ekstremiteterne, hvilket forårsager forstyrrelser i fordøjelsessystemet. For at slippe af med ubehagelige symptomer er det nødvendigt at lægge sig ned og slappe af, så blodet strømmer til maven.
5. Svaghed i kroppen. I de første faser af agorafobi føler mange mennesker en "mest i kroppen", det kommer til det punkt, at nogle mennesker ikke kan krydse tærsklen i deres eget hjem.
6. Manglende evne til at navigere i terrænet. Folk, der lider af agorafobi, kan gå tabt selv i kendte områder. Kommer ud af huset, vil de ikke kunne forstå, hvor de skal hen, og hvad der sker omkring dem.
7. Afslag på at kommunikere med kære. Vi taler ikke om en bogstavelig afvisning af familie, venner. På sit territorium er patienten klar til at mødes med nogen, men det er usandsynligt, at han kan trække agoraphoba ud på en tur eller i en cafe.
8. Panikangreb. Hvis sygdommen erhverver så alvorlige symptomer, er psykoterapeutisk hjælp ikke længere nødvendig, da en mentalt sund person ikke bør plages af frygt for at forlade huset.

Uanset hvilke symptomer du opførte i din familie eller dine kære, fandt du ikke, husk - i de tidlige stadier kan enhver sygdom overvindes.

Måder at kæmpe med frygt for at gå ud

Frygt for at forlade huset rammer normalt dem, der ikke kan klare deres indre frygt og følelser. Men hvis en sådan person er fast besluttet på at leve et fuldt liv, vil han klare eventuelle vanskeligheder. På spørgsmålet om, hvordan man kan slippe af frygten for at gå udenfor, bør en person komme op med al seriøsitet og forsøge at løse problemet så hurtigt som muligt.

Hvordan man vinder en fobi?

I de første faser af agorafobi kan følgende foranstaltninger træffes for at genoprette mental sundhed:

1. Afvisning af stereotyper. Prøv ikke på etiketter, der er vedhæftet af nogen. Husk, at hver person er en særskilt dannet personlighed med sine succeser og fiaskoer. At være alene, prøv at finde ud af hvorfor du ikke tør at forlade huset.
2. Få positive følelser. Prøv at få så mange positive følelser som muligt væk hjemmefra. Som regel giver små børn eller dyr os deres positive energi. For at genoplade det er det værd at besøge rekreative områder for små børn.
3. Shopping. Hvis du nyder shopping og økonomi kan du gøre det, shopping kan være en fremragende grund til at gå hjem.
4. Mød med familie, venner. Nogle slapper af kommunikation med familie, venner, for eksempel i parken. I neutralt område føler de sig trygge.
5. Få et kæledyr. Bedste af alt, det var en hund, og uanset hvilken race. Fordi, uanset ejers ønsker, er det nødvendigt at gå det flere gange om dagen, kæmper med frygten for at gå ud.
6. Kør på landet. I den varme årstid er det værd at gå ud på en picnic eller endda besøge andre byer, hvilket kan forbedre situationen betydeligt.

Frygt for at forlade huset - psykoterapeutiske metoder til kamp

Eksperter anbefaler generelt følgende problemløsningsmetoder:

1. Autotraining - Enhver sanselig person vil om ønsket overbevise sig om, at han skal ud i frisk luft. Det er nødvendigt at koncentrere sig om de positive øjeblikke i den kommende tur, og de vil helt sikkert opveje alle de negative følelser, der måtte opstå efter færdiggørelsen.
2. Metoden for afvisning - denne metode er ikke egnet for alle. Den nederste linje er, at hvis patienten siger: "Jeg kan ikke" og "Jeg vil ikke gøre det her", i dette tilfælde er det nødvendigt at forlade huset.
3. Yoga - nogle mener, at denne hobby er spild af tid. Men med agorafobi anbefaler mange psykologer at bruge denne metode. Gennem sådanne øvelser vil alle kunne styre deres interne tilstand og rette deres adfærdsmønstre.
4. Vandre til psykoterapeuten. Hvis en person føler at han ikke kan overvinde sin frygt alene, skal han kontakte en ekspert. En specialist hjælper dig med at forstå årsagen til problemet og give anbefalinger om, hvordan du løser problemet.
5. Hypnoterapi - flere og flere undersøgelser udført over hele verden bevise effektiviteten af ​​hypnose i bekæmpelse af forskellige fobier, herunder frygt for at gå udenfor. Metode - reducerer angst, som hjælper mennesker med at foretage positive ændringer i deres liv.

Med hensyn til spørgsmålet om, hvordan man skal overvinde frygten for at forlade huset, skal du roe ned og forsøge at overholde forslagene i artiklen. Hvis du ikke kæmper, kan du tilbringe dit liv i de "fire vægge" i stedet for at forsøge at være glad: ved at opbygge personlige relationer, og realisere dig professionelt.

Frygt for at forlade huset alene

Dette er ikke et indfald eller en manifestation af en dårlig karakter.
Dette er en mental tilstand, som en person ikke kan overvinde alene.

Frygt for at gå udenfor kan tale om sygdomme i nervesystemet, der er forbundet med forskellige nervesvigt og er forårsaget af sygdomme i nervesystemets metaboliske processer. Mindre almindeligt observeres disse tilstande i nærvær af neurologiske lidelser eller somatiske sygdomme.
For at tildele den korrekte behandling er det nødvendigt at fastslå de egentlige årsager til denne type frygt, som kræver en differentiel diagnose.

Hjerneklinikker specialister har stor erfaring i behandling af forskellige typer af frygt, herunder behandling af frygt for at forlade huset alene. Vores læger vil være i stand til korrekt og sikkert at genoprette kroppen uden negative og negative virkninger på det.

Ring til +7 495 135-44-02

Vi hjælper i de mest alvorlige tilfælde, selvom den tidligere behandling ikke hjalp.

Den manifestation af frygt for at forlade huset alene

Den vigtigste manifestation af denne type frygt er at nægte at forlade huset alene under ethvert påskud. En person oplever reel skræmmelse bare ved at forestille sig denne begivenhed. Ofte på samme tid kan hænder og ben vokse dumme, hjerteslag forøges, klumpen stiger til halsen, sveden øges, panikanfald ses nogle gange.

Hyppige klager af frygt for at forlade huset alene

Frygt for at forlade et hus er en af ​​de mest almindelige klager, som folk har i dag.

Jeg vil gerne med det samme sige, at frygten for at forlade huset alene er en mental tilstand (mental lidelse), der kan behandles med komplekse teknikker: neurometabolisk terapi, psykoterapi, fysioterapi, diæt og daglig behandling. Terapi udvælges og udføres strengt individuelt, først efter en komplet diagnose af en psykiater, psykoterapeut (psykoterapeut).

Beskrivelse af frygten for at forlade huset til en patient

"Hvad bekymrer mig mest er den konstante angst og frygt (

at forlade huset alene, at forblive alene hjemme, drikke nogen medicin) og tilstanden af ​​derealisering - som om alt sker i en drøm, er alt omkring uvirkeligt.

"Jeg blev voldtaget 2 gange. Første gang jeg stadig var i lønklasse 3, og jeg blev let overbevist. Jeg fortalte ikke nogen om dette, ikke engang mine forældre. Anden gang om 12 år begyndte jeg lige engang at glemme denne hændelse. Han kom igen og truede mig med at fortælle alle, voldtægtede mig igen. Jeg var bange for skam, og jeg sagde ikke til nogen om det, men dette "dyr" truede med at sende en video på internettet. Der er gået 5 år siden da, og jeg kan ikke glemme den rædsel. Jeg blev anderledes - taciturn, sur på hele verden.

Jeg er bange for at forlade et af huset. Jeg har ingen venner. "

"Jeg har altid haft

svært at gå ud af huset alene. Forberedelse til dette trin er normalt lang, det er et brusebad, en makeup, en frisør, en morgenmad, tøj. Alt dette forsinker dette behov og tager mindst en og en halv time. Møde folk gør mig grusom frygt. Fra graviditeten blev hun tvunget til at forlade arbejde, da det blev endnu vanskeligere at gå ud. Nu, hvis der er et særligt behov - gå til butikken, gå til hospitalet - hvis jeg ikke er det, så endda laver mit hår og laver et hårklipp, ville jeg næppe gå ud til folket. Hvorfor kan jeg ikke forlade huset? "

"Mit problem varer i andet år. I første omgang, når jeg gik udenfor, sprang mit hoved bare og mit hjerte var pounding, som jeg simpelthen ignoreret. Så blev det værre. Til kontoret hjemmefra - 20 minutter. Passerede halvvejen og begyndte...

Hjertet dukkede, rystede alle... Og altid på samme sted! Hun blev bange for selv at gå hunden! En gang efter at have vendt tilbage fra en tur, indså jeg, at jeg ikke kunne gå ud af et af husene andre steder. Brølede i lang tid. Og hun holdt op med at gå ud alene. Vi gik med moren til kardiologen - ekkoet fandt et 3 mm vindue. Hjertesirurgen sagde, at dette ikke er en vice eller en patologi. Og jeg besluttede at helbrede mig selv fra et godt sind. Igen gik til en kardiolog. Hun så på mig som om hun var død og sagde: "Nicho-nicho bliver snart værre." Derefter var jeg endda bange for at komme ud af sengen om morgenen. Men kampen er allerede træt. Igen gik hen til hænderne, dvs. af læger. Hun fandt en god kardiolog, Mene sagde, at alt var forgæves, og mit hjerte var i perfekt orden, men ryggen! Lige falder i trusser. Da jeg indså det blev lettere. Ikke for længe. Nu begynder min morgen med et pulsantal og trykmåling! Så forbereder jeg mig halvanden og en halv time til at forlade huset. Endelig gå ud. Og alt gentages igen. Jeg kan gå gennem stop. På dette tidspunkt ruller hjertet allerede over alt rundt som på en sving. Den næste dag går jeg igen som en galning igen! Jeg kan ikke gøre det mere. "

Årsagen til manifestationen af ​​frygt for at forlade huset alene

Hvad er årsagen til frygten for at gå udenfor alene? Den primære årsag er de forskellige former for stress. En stor patopsykologisk belastning på nervesystemet, høj psyko-følelsesmæssig stress på arbejdspladsen, på gaden eller i hjemmet, ofte ikke udstyret vold, andre lignende manifestationer af nutidens liv medbringer dem sammenbruddet af højere nervøsitet, hvilket kan resultere i frygten for at forlade huset alene.

En typisk situation for frygt for at forlade huset alene

En mand, 30 år gammel, ikke gift, uden dårlige vaner, bruger alkohol moderat, udelukkende på ferie. Resident er ikke en storby i udlandet. Appelleret på moderens insisterende anmodning. Ved receptionen kom psykoterapeuten sammen.

"Sygdommen startede mindst 8 måneder siden. Aktivt engageret i erhvervslivet og de sidste 2 år har der været mange problemer i arbejdet. Oddities i adfærd begyndte at blive bemærket af slægtninge og venner, men de var forbundet med overarbejde og stress. (min søn og jeg bor i forskellige byer, og vi kan ikke se hinanden ofte). Han blev overdrevent mistænkelig og unsociable, var bange for at forlade huset alene, overalt var der en skygge, mordere. Han sagde, at hans hjerne blev infiltreret ved hjælp af de nyeste teknologier. I de sidste 2 år har Jiu-Jitsu været intensivt engageret i qi-gong. Han tog ukontrolleret sport ernæring, sagde, at han oplevede en stor stigning i energi fra ham (ca. seks måneder). Min kone sagde, at før det røg hun nogle gange røget, men hun stoppede for længe siden. Det hele sluttede med selvmordsforsøg (han styrtede bilen, forsøgte at hoppe ud af vinduet). Nu hævder han, at han allerede er sund og ikke har brug for behandling, han arbejder aktivt og hævder forsøg på at overtage sin virksomhed af konkurrenter. "

Undersøgelsen afslørede tilstedeværelsen af ​​en akut psykotisk tilstand (psykose).

Det foreslås at påbegynde behandling på hospitalet. Han siger, at hospitalets levevilkår og atmosfæren i det er meget vanskeligt. Jeg accepterer at blive behandlet hjemme.

Under samtalen havde patienten følgende spørgsmål:

1. Påvirker forholdene på hospitalet genopretningshastigheden?

- Ja, de gør, når det kommer til tilstedeværelsen af ​​en akut psykotisk tilstand. Afhjælpning af en akut tilstand bør kun udføres på hospitalet under en læge vejledning døgnet rundt. I sådanne situationer er det meget vigtigt at reagere rettidigt og korrekt på de mindste ændringer i den menneskelige tilstand. Derudover på hospitalet for hurtigt at finde den rigtige medicinterapi.

2. Hvis du arrangerer behandling derhjemme, er det farligt for hans helbred? Ville han undvige behandlingen?

- En sådan fare eksisterer. Som jeg sagde, kræver det en konstant, døgnet rundt overvågning af hans tilstand af en psykiater. Og sandsynligheden for at "undvige" behandling er meget høj, især i den første periode, da han ikke har indset hidtil behovet for behandling.

3. Skal sønnen føle sig, være opmærksom på sin sygdom, eller i denne situation skal du bare stole på lægerne (han forsikrer sig om, at han er sund og kun har en nervøs sammenbrud).

For første gang behøver du bare helt at stole på den behandlende psykiater. I fremtiden vil han gennem en særlig træning med en psykoterapeut og på grund af lægemidlets virkning danne en kritik af hans tilstand, og han vil indse vigtigheden af ​​behandling.

4. Hvis hans sygdom er en følge af at tage sport ernæring og narkotika, komplicerer eller forenkler hans genopretning (på italiensk tv var der en rapport om, at flere mennesker efter at have taget lignende stoffer var paranoide i klinikkerne, og en døde).

Ja dette komplicerer situationen, da det er på grund af brugen af ​​disse stoffer, har han sandsynligvis udviklet en mental lidelse, men der var ikke en eneste død fra frygt, men som følge af stofbrug er der mange sådanne tilfælde.

5. Hvilke metoder ud over den personlige mening af læger bestemmer i sådanne tilfælde patientens helbred?

- Diagnosen i sådanne situationer er ikke bestemt af en doktor. Flere læger (mindst to psykiatere, en neurolog, en endokrinolog, en terapeut, en klinisk psykolog, en neurofysiolog osv.) Deltager i diagnosen, beslutningen træffes kollektivt i et råd. Derudover er der en række specielle tests, der kan bestemme hjernens funktionelle evner, dets mentale reaktioner. Hvis det er nødvendigt, hvis en psykiater er i tvivl, kan hardwarebekræftelser af hjernen bruges til at bekræfte dette, såsom EEG-, MR-, neuroscan-undersøgelser og andre moderne enheder.

Psykoterapeut kunne etablere et tillidsforhold til patienten og overtale ham til at gennemgå en intensiv neurometabolisk behandling i forbindelse med psykoterapi.

Som følge af en meget alvorlig tilstand og vanskeligheder med at komme rundt i byen blev der indlagt indlæggelsesbehandling.

Varigheden af ​​indlæggelsesbehandling var 35 dage.

Udladet i en tilfredsstillende tilstand med velformuleret kritik af hans tilstand og ønsket om at fortsætte behandlingen.

Overført til et daghospital, som deltog i en måned. Som følge heraf er alle de negative symptomer væk.

Ingen klager.

Objektivt - der forblev specifikke karakteristiske træk som følge af brugen af ​​psykoaktive stoffer i form af accentuering af hippokondrier.

Behandlingen blev fortsat hjemme under tilsyn af en psykoterapeut med kontrol en gang om måneden. Han har en succesfuld forretning, er involveret i sport.

Der er en stabil mental tilstand i 5 år.

Behandling af frygt for at forlade huset alene

Forsøg på at løse dette problem alene eller en løsning med en appel til en psykolog, som praksis viser, giver ikke resultater.

Som regel forværres en persons tilstand, eller symptomerne ændres, hvilket indikerer fortsættelsen af ​​udviklingen af ​​en psykisk lidelse, dens uddybning og overgang til kronisk tilstand.

For at behandle frygt for at forlade huset, skal du derfor kun kontakte en specialist, der er specielt uddannet og har den rette positive erfaring i behandlingen af ​​denne mentale lidelse.

Kun i dette tilfælde kan vi forvente et passende respons fra organismen til terapeutiske manipulationer.

Frygt for at forlade huset alene kan iagttages i forskellige psykiske lidelser, og psykoterapeutens opgave er korrekt at bestemme de sande årsager ved at etablere en fuldstændig og præcis diagnose.

På dette afhænger rigtigheden af ​​valget af taktik til behandling af psykisk lidelse henholdsvis og resultatet.

Psykiske forhold, ledsaget af frygten for at gå uden for huset alene, kan behandles.

Sid ikke hjemme, når der er så meget interessant rundt!

Frygt for at forlade huset

Panik obsessiv frygt for at forlade huset, det efterfølgende kategoriske afslag på at forlade rummet - dette er ikke et indfald eller en manifestation af urimelig stædighed. Irrationel uimodståelig frygt for at forlade huset - en smertefuld udmattende tilstand, som en person ikke kan overvinde alene. Anlogisk angst udvikler sig uden grund og kan ikke udryddes af viljestyrke.

Frygt for at forlade et hus på gaden kan opstå fra enhver tid, uanset køn, alder, uddannelsesniveau og social status. På trods af sværhedsgraden af ​​fobisk frygt vurderes dette problem i forbindelse med neurotiske lidelser, da personen er fuldt kritisk over for sin basale angst.

Imidlertid har unormal frygt gjort det umuligt for enkeltpersonen at fungere fuldt ud, når han har nået niveauet af en fobi. Hjem for en sådan person - den eneste sikre zone. Efter at have nået maksimumet, tvinger en obsessiv frygt personen til ikke at forlade huset overhovedet. Med en alvorlig form for lidelse lader en person sin evne til at arbejde, låser han frivilligt sig i et "bur", berøvet muligheden for at føre en normal normal eksistens.

Et emne, der er fanget af en udmattende angst, kan ikke føre et normalt socialt liv. Han holder op med at gå på arbejde og afslutter skolen. Er ikke i kontakt med venner, deltager ikke i underholdningsbegivenheder. En person, der er fanget af frygt, er klar til at udholde alle former for modgang, uden at være væsentlige i livet: mad, medicin, hygiejneartikler, bare for ikke at krydse tærsklen af ​​huset.

grunde

Predisposition til dannelsen af ​​lignende frygt overføres fra forfædre til efterkommere. I familiehistorien for syge mennesker registreres der som regel tilfælde af fobiske angstlidelser. Imidlertid virker ugunstig arvelighed kun som en baggrund, udvikler sygdommen sig selv under påvirkning af andre interne og eksterne faktorer.

Nogle karaktertræk og personlighedstræk er frugtbare grund til dannelsen af ​​en irrationel frygt. Ukontrolleret angst er mere modtagelig for mistænkelige, eksplicitbare, let sårbare personer. Sådanne mennesker har en forkærlighed for perfektionisme og pedantisme: de kræver af sig selv og håber at gøre alt på en ideel måde. De fleste mennesker med dette problem har tendens til at rette deres opmærksomhed på små detaljer, de analyserer hele tiden deres handlinger, tænker alt for de mulige løsninger. De er ansvarlige og disciplinerede. De foretrækker at stole på det rationelle sind og aldrig handle på basis af en øjeblikkelig impuls.

Ifølge nogle persons historier opstod den første episode af panikfrygt efter at have lidt en traumatisk situation. Frygt for at forlade huset opstod, efter at en person blev deltager eller vidne til hooligan handlinger, optøjer, terrorhandlinger eller ulykker. Frygt for at forlade årsagerne til et hjem er udviklet, hvis en person har lidt fysisk eller seksuel vold på gaden eller har oplevet følelsesmæssigt traume i forbindelse med kommunikation med mennesker.

Samtidig fører en traumatisk situation til katastrofale konsekvenser, hvis en person ikke har ressourcer til at tilpasse sig og modstå stressfaktorer. Manglen på beskyttelsesreserver forekommer med alvorlig mental træthed, fysisk udmattelse, mangel på ordentlig fritid, regelmæssig mangel på søvn. Gjerningsmændene for forringelsen af ​​organismens adaptive kapacitet er: Alkoholmisbrug, medicin, ukontrolleret "lidenskab" for stoffer. Baggrunden for fejl i beskyttelsesmekanismerne er kroniske somatiske lidelser og sygdomme i centralnervesystemet.

I nogle tilfælde har en irrationel frygt for at gå uden for hjemmet ikke nogen åbenbar grund i en persons personlige historie. Frygt for at forlade lokalerne opstår på grundlag af uløste interne konflikter, der er dannet i den fjerne fortid. Samtidig forstår den enkelte ikke og forstår ikke, og nogle gange - og kan slet ikke huske, når et koma af problemer er begyndt at vende.

Symptomer - hvordan manifesterer frygt sig selv?

Disorders manifestation er præget af forekomsten af ​​uforståelig, tidligere uprøvet frygt, når du forlader dit eget hjem. En person er dækket af en stærk uforklarlig angst, som ledsages af intense autonome fejl. Så snart personen gik udenfor, føler hun en rystelse i hendes krop. Hendes ben giver plads, kolde lemmer. Det er svært for hende at tage fuld ånde. Han føler en kraftig hovedpine og en følelse af tunghed i brystet. Hjertets rytme er stigende. Der opfordres til at urinere. Kroppen er dækket af kold, klæbrig sved. Der kan være en følelse af unreality. Personlighed mister kontakten med virkeligheden, forstår ikke, hvor den er, hvilken tid den er.

Disse ukendte, yderst ubehagelige følelser er alarmerende og skræmmende. Ikke i stand til at give en korrekt fortolkning af, hvad der sker og giver stor betydning for de uventede symptomer, der er opstået, argumenterer personen i tanken: "Det er ikke sikkert at være udenfor huset." En sådan stereotype er fastgjort i det underbevidste sfære og begynder at styre individets adfærd. Disse installationer arbejder "foran kurven" og forsøger at beskytte en person mod at gentage en smertefuld episode. Advarselsmekanismen aktiveres: den enkelte ophører med at gå uden for sit hus.

I dette tilfælde omfatter personen den ægte rædsel kun med en tanke på at være uden for lejligheden. Symptomer på panik opstår allerede med forventning om at forlade huset. At være i et behageligt opholdsrum tager en person afgørende skridt. For eksempel nægter han en prestigefyldt stilling og begynder at arbejde hjemme. Citerer latterlige argumenter, han er enig med sine slægtninge om at forsyne ham med mad og medicin.

Frivillig tilbagetrækning påvirker socialt sfæren negativt. Manden holder op med at kommunikere med venner, skaber ikke nye bekendte. Nægter at besøge sportsafsnit. Gå ikke til kulturelle begivenheder. Går ikke i naturen, rejser ikke. Resultatet af en sådan isolation er den yderligere forværring af angst og udseendet af frygt med et nyt plot.

Hvordan man kan overvinde frygten for at forlade huset?

At vælge den rigtige behandlingsstrategi er det nødvendigt at bestemme de sande årsager til frygtens oprindelse. Hovedbetingelsen for helbredelse er rettidig appel til hjælp, da fobisk frygt er præget af hurtig progression og belastning af symptomer.

Hvordan man kan overvinde irriterende ukontrollabel frygt? Bistanden gennemføres i flere faser.

Inspektion smalle specialister

For at udelukke somatiske og neurologiske patologier bør man konsultere og blive undersøgt af en kardiolog, en neurolog og en endokrinolog. Det næste trin er et besøg hos en psykolog, der vil foretage en diagnose for at afklare funktionerne i det kliniske billede af lidelsen. Specialisten vil tilbyde klienten at gennemgå adskillige specielle test med hjælp til, hvornår man nøjagtigt kan diagnosticere en persons tilstand. I fremtiden vil patienten om nødvendigt blive henvist til en psykoterapeut eller psykiater.

Lægemiddelterapi

Farmakologiske midler anvendes kun til alvorlige lidelser eller til lindring af panikanfald. I behandling anvendes oftest antidepressiva med beroligende virkning og beroligende midler i benzodiazepin-gruppen. Valget af et bestemt lægemiddel og dets dosering finder sted efter vurdering af den sandsynlige fordel og de involverede risici.

psykoterapi

Hovedvægten i behandlingen af ​​obsessiv frygt er lavet på adfærd af individuelt psykoterapeutisk arbejde. Kognitiv adfærdsterapi, gestaltterapi, Ericksonisk hypnose har vist deres effektivitet. For at vælge den bedst egnede og effektive metode til befrielse fra frygt, kan du søge hjælp til psykologcentret for Heraclius Pozharisky.

Under mødet undersøger specialisten omhyggeligt den psyko-følelsesmæssige tilstand hos klienten. I en fortrolig samtale vil der blive etableret faktorer, der fungerede som grundlaget for problemet. Psykologen hjælper med at identificere ødelæggende stereotype ideer og ondsindede installationer inspireret udefra. Specialisten vil bede om og hjælpe med bevidstheden om undertrykte installationer og løsningen af ​​intern konflikt.

Hvordan slippe af med frygten for at gå ud

Artikelens indhold:

1. Årsager til dannelse
   
2. Hovedfunktioner
   
3. Måder at kæmpe med
   • Uafhængig handling
     
   • Anbefalinger fra psykologer
     

Frygt for at gå udenfor er en frygt for, at en person ikke kan kontrollere. Med ret tilstrækkelig adfærd i det åbne rum er det tabt og endda panik. En sådan patologi kan sætte en persons ende og privatliv i fare, så kilderne til dets forekomst bør overvejes.

Årsager til dannelsen af ​​frygt for at gå udenfor

Du kan kun besejre en fobi, hvis du kender arten af ​​dens dannelse. Bekæmpelse af vindmøller vil aldrig bringe betydelige resultater på grund af dets meningsløse. Psykologer mener, at frygten for at gå udenfor kan være forbundet med følgende faktorer i sin hændelse:

Arvelighed. Et stort antal specialister inden for psykiatrien er overbeviste om, at alle neuroser udelukkende bør betragtes som et genetisk niveau for manifestationen af ​​en bestemt patologi. Ifølge resultaterne af deres forskning kan det konkluderes, at en femtedel af befolkningen, der er bange for at gå ud, lånte et lignende mønster af adfærd fra deres forældre. Sommetider kan "skæbnenes gave" endda overføres fra bedsteforældre.

Øget angst. Mennesker med en alt for meget psyke frygter alt, selv deres egen skygge. For dem er det en god ting at forlade huset, at de ikke skal gøre. Hvis du laver en analogi med dyr, bliver en mand af denne type automatisk til en skildpadde, som er sikkert skjult i sin shell.

Generthed. Folk, hvis komplekser spiller en dominerende rolle over andre prioriteter, forsøger ikke at forlade deres indfødte vægge. I en hvilken som helst forbrydelse ser det ud til dem, at det er misbilligelse og endog påkendelse, som introducerer sådanne dårlige stipendiater i en dum og endog depression. Ofte stillet over for disse unge mødre efter fødslen, kvinder i voksenalderen, hvilket er svært at kontrollere vægten. Også udsat for frygt er mennesker med en markant defekt i udseende (store fødselsmærker, vækst på kroppen osv.).

Handicap. Handicappede forsøger ofte at trække sig inden for fire vægge, fordi de i dette tilfælde føler sig trygge. For dem er gaden et højrisikoområde, selvom de bor i et roligt landområde.

Overtrædelse af mental regulering. Nogle angstfulde personligheder fejler biologiske processer i hjernen. På samme tid er der en ubalance i de refleksfunktioner, som bevidstheden skal kontrollere.

Udvidelsen af ​​en stressende situation. Frygt barnet til at komme ind i et mørkt rum kan udvikle sig til en langt mere alvorlig fobi. Udtrykket "mit hjem er min fæstning" af nogle mennesker opfattes også som en ubetinget dom.

Lav social status. I dette tilfælde er det ikke et spørgsmål om begrænsning og frygt for at blive et grin i øjnene for mere vellykkede mennesker. En person, der er bange for at forlade huset, ønsker i de fleste tilfælde simpelthen ikke at se en højere levestandard for samfundet, der omgiver ham. Det er lettere for ham at lukke i "hans kasse" for ikke at rette op på noget og ikke at kæmpe for en ændring i situationen.

Tidligere ulykke. Hvis den stakkels fyr er blevet gidsler i fortiden eller har været vidne til en form for katastrofe, så vil han ikke have et ønske om igen at gå ud på gaden. Efter at have lider sådanne mennesker bliver eremitkrabber, der føler sig ganske komfortable i denne situation.

En bestemt afhængighed. I dette tilfælde vil det ikke være alkoholikere, der vil forlade huset på jagt efter en stærk drink i det kolde og kolde. Disse computer spillere glemmer virkeligheden så meget, at selv at gå til nærmeste bageri virker som en feat.

Ledsagende virkning. Nogle fobier hos mennesker har tendens til at blande hinanden ret harmonisk. På baggrund af en mental patologi er en anden følelsesmæssig anomali ret i stand til at udvikle sig, hvilket fører til frygt for at gå udenfor.

Frygt for døden. Enhver passende person ønsker ikke at sige farvel til sit liv før den planlagte dato. Men i nogle tilfælde bliver et sådant ønske til en bestemt mani. Folk, der frygter døden hvert sekund, prøver bare at lave en fæstning ud af deres hjem. At gå ud på gaden svarer til en dødsdom for sig selv.

Intern diktering. Meget ofte er småbørn forbudt at forældre kommunikerer med deres jævnaldrende uden for husets vægge og skræmmer dem og opdager alle slags rædselshistorier. Efter moden kan modne unge kun opleve gaden som en særlig trusselfaktor.

I frygt for at komme ud der lurker et stort antal faldgruber. Med denne fobi fjerner en person sig af kontakt med omverdenen og muligheden for selvrealisering.

De vigtigste tegn på frygt for at gå udenfor i person

Mennesker, der har udviklet den oprindelige form for agorafobi, har tendens til ganske klart at demonstrere deres frygt for åbent rum:

Øget hjertefrekvens. Med nogen chance for at forlade de indfødte vægge begynder en person aktivt at slå hjertet af en person med et voiced problem. Pulsen på samme tid er så høj, at det i nogle tilfælde er muligt at ringe til en ambulance.

Følelse varmt. Vi kan alle rødme, når vi fik et vellykket kompliment eller bare helt ærligt smigret. Men i mennesker med frygt for at gå udenfor tager sådan en fobi en sådan global dimension, at den fattige fyrs ansigt bliver lilla om få minutter.

Blodtryksændring. Hypotoniske og hypertensive patienter med en udtalt patologi reagerer særligt aggressivt på behovet for at gå ud på gaden mod deres vilje. Men mennesker, der ikke lider af ustabilitet i blodtrykket, kan også opleve lignende problemer i begyndelsen af ​​agorafobi.

Svaghed i benene. De holder os ikke, ikke kun under berusende sjov, men også af andre grunde. Begyndere agoraphobes, selv når de forlader deres hjem, indse, at de simpelthen ikke kan tage et skridt videre end tærsklen i deres hjem.

Tap af orientering. Nogle mennesker vil lede efter en sti i en labyrint, der består af tre fyrretræer, hvis de skulle forlade deres indfødte vægge. I bogstavelig forstand vil ordet ikke være i stand til at forstå, hvor de skal gå, og hvad der generelt sker i denne situation.

Afslag på at kommunikere med venner. I dette tilfælde handler det ikke om at afvise venner i ordets bogstavelige betydning. På sit territorium er et sådant emne klar til at møde nogen, men det er værd at glemme at komme sammen i en bar eller restaurant i hans firma en gang for alle.

Panikangreb. Når det kommer til et lignende fænomen, er det værd at slå alle klokkerne i tilfælde af et problem. En person, der er tilstrækkelig i hans handlinger, bør ikke være bange for udsigten til at forlade sit hjem. I modsat fald skal en person, der besluttede at leve i en kunstigt skabt bunker, behandles af en psykoterapeut.

De angivne symptomer på begyndelsen agorafobi er den sidste advarsel for dem, der har oplevet den negative indflydelse af den lødte faktor. Problemet kommer ikke uventet kun i tilfælde, hvor en person er klar til udseende.

Måder at håndtere frygten for at gå udenfor

Frygt for eksterne aggressorer er som regel de mennesker, der ikke kan klare deres indre frygt og følelser. Men selv en svagtsindet person kan klare deres komplekser, hvis hun ønsker at leve et fuldt liv. Hvis der er et problem, hvordan man kan slippe af frygten for at gå ud, bør du være fornuftig overfor patologien og derefter forsøge at løse det så hurtigt som muligt.

Uafhængige handlinger for at overvinde situationen

Alltid og overalt, først og fremmest, bør du forsøge at komme ud af krisesituationen selv med minimal tab for dit nervesystem. I dette tilfælde er det bedst at prøve følgende foranstaltninger for at rehabilitere din mentale tilstand:

Afvisning af stereotyper. Det er ikke værd at tænke på gammeldags måde, at alt nyt er en analog af de begivenheder, der skete en gang. En person selv har ret til at bestemme sin skæbne, så han skal spørge sig selv hovedspørgsmålet, hvorfor han er bange for at forlade huset. Så kan du eksperimentere med dig selv ved at se nogle film om dette emne. Men det er ikke umagen værd at positionere dig selv ud fra Adam Schindlers hovedheltinde, "Uautoriserede gæster", hvor hans heltinde lavede en agoraphobia-kult.

Besøg legepladsen. Hvis der er en lignende bygning ved siden af ​​boligen til en person, der er bange for at gå udenfor, så skal du besøge den for at løse problemet. Sådanne rekreative områder for børn tillader normalt en ekstern observatør at genoplade med positiv energi. På et sted, hvor børn lider og griner, kan selv deprimerede mennesker ændre deres livsudsigter.

Shopping. Hvis du tillader penge, kan du tvinge dig selv til at bryde ud af de fire vægge for at købe nogle gode ting. Hver person ønsker at blive ejeren af ​​et eksklusivt produkt til ham. På denne baggrund er det derfor værd at opbygge en strategi for at slippe af med frygten for at gå udenfor i særligt beskedne personer.

Mød med venner. Nogle eremitter, der er bange for at forlade deres mure i et par minutter, kan godt slappe af, når de kommunikerer med deres venner i samme park. I et neutralt område for dem vil de ikke føle sig i farezonen.

Køb et kæledyr. En sådan handling sætter et stort ansvar på sin initiativtager. Ideelt set er det bedst at have en hund af enhver race, fordi det vil gå flere gange om dagen, uanset ejers luner og ønsker.

Party organisation. En ferie er en ferie, så du skal planlægge den kompetent. Hjemmeforsamlinger i dette tilfælde vil ikke fungere, og picnicen bliver helt korrekt. En tur til en anden by vil også forbedre situationen, når det kommer til en person, der er forsigtig med at forlade sit hjem.

Anbefalinger fra psykologer for at fjerne frygten for at gå udenfor

I dette tilfælde skal du stadig lytte til konklusionerne fra psykoterapeuter, som absolut ikke anbefaler de dårlige. I grund og grund anbefaler de følgende måder at løse det fremhævede problem på:

Auditiv træning. Overbevisende selv vil ikke være svært for en person, der ved, hvordan man analyserer og trækker konklusioner. I tilfælde af frygt for at gå udenfor er det derfor nødvendigt at indse alle fordele og ulemper ved denne korte tur uden for hjemmet. Absolut positive øjeblikke i den kommende tur vil overstige alle de negative følelser, det kan forårsage ved færdiggørelsen.

Afvisningsteknik. I dette tilfælde er det nødvendigt at handle i overensstemmelse med princippet om at "slå ned en kil med et spark", hvilket i mange tilfælde ikke fejler. Hvis en person er bange for at gå ud, så skal du helt sikkert besøge hende. Det er nødvendigt at handle på samme tid gennem "Jeg kan ikke" og "Jeg ønsker ikke", hvilket undertiden er ganske svært at gennemføre.

Yoga praksis. Nogle mennesker anser denne hobby for spild af tid. Men mange psykologer anbefaler stærkt at anvende den stemte metode i praksis, når en person er bange for at gå udenfor. Med sådanne øvelser kan enhver regulere deres interne tilstand og tilpasse deres adfærdsmodel.

Rådgivende psykoterapeut. Hvis en person føler, at han selv ikke er i stand til at overvinde sin mentale patologi, skal han konsultere en specialist. At han vil hjælpe med at forstå årsagerne til problemet og give råd om, hvordan man retter den.

Sådan slippe af frygten for at gå ud - se videoen:

hvordan man kan slippe af frygten for at forlade huset alene

Obsessiv frygt for at gå udenfor gør det personlige og sociale liv utilgængeligt for patienten, i ekstreme tilfælde fører til selvmordsforsøg. For at vide, hvordan man kan slippe af med denne fobi, skal man finde ud af dens årsager, bestemme de karakteristiske tegn på manifestation og først efter at ordinere terapi.

Årsager til dannelsen af ​​frygt for at gå udenfor

Årsagerne til, at frygten for at forlade huset på gaden er anderledes. Dette kan være en genetisk disposition - 20% af de mennesker, der lider af denne neurose, har nære slægtninge med en lignende lidelse. Et øget niveau af angst, lavt selvværd, tvinger til at undgå kontakt med andre mennesker, forårsager også en følelse af frygt for åbent rum. Denne gruppe omfatter personer med handicap, som kun føler sig trygge hjemme.

Årsagen til symptomerne på frygt for at forlade huset på gaden kan opleves stress. En person, som overlevede en katastrofe eller vidnede om det, kan i fremtiden være i panik bange for en gentagelse af en sådan situation og glemme det.

Hvis du er bange for at gå ud, kan det skyldes hypertrophied fear of death. Samtidig er åbent rum forbundet med øget fare for livet.

De vigtigste tegn på frygt for at gå udenfor i person

Denne sygdom har sine egne symptomer, som er særligt udtalte i starten af ​​processen, når en person stadig er dårligt opmærksom på, hvad der sker med ham. Udsigten til at forlade hjemmet får ham til at have sådanne grundlæggende symptomer på frygt for at forlade huset:

• øjeblikkelig stigning i puls;
• følelse af varme med rødhed i huden til den skarlagen farve;
• en kraftig stigning i tryk, selv hos mennesker, der ikke har hypertension;
• svaghed i benene af en sådan styrke, at det tager væk fra en person evnen til at bevæge sig;
• vanskeligheder med orientering i rummet - en person ophører med at forstå, hvorfor han skal forlade huset alene, hvor han skal gå og hvad man skal gøre;
• en person holder op med at kommunikere med venner og bekendtskaber, hvis du skal forlade huset og gå til steder med en stor menneskemængde alene;
• tanken om at løbe ud af en bolig forårsager panik.

Derefter begynder patienten at huske disse angreb og kan eksternt kontrollere sin adfærd. Men selvkontrol løser ikke problemet, men forkaster det kun midlertidigt.

Måder at håndtere frygten for at gå udenfor

Denne sygdom kaldes agorafobi - paniklidelse, hvor en person har en ukontrollabel frygt for åbne rum.

Ifølge psykologer er frygten for at gå ud i det åbne rum bedst elimineret af adfærdsmæssig psykoterapi. Til behandling af agorafobi ved anvendelse af flere teknikker. Den mest populære metode til psykoterapi er systematisk desensibilisering, det er adfærdsmæssig psykoterapi, baseret på et gradvist fald i følsomheden over for irriterende faktorer, der forårsager angst.

Behandlingen udføres i flere faser:

• en liste over traumatiske situationer
• mestrer teknikken for muskel afslapning
• Endelig udføres en gradvis desensibilisering - en skræmmende stimulus præsenteres med sin faseforbedring med fuld muskelafslapning.

Behandlingsmetoden består i samtidig stimulering af modstående processer - forårsaget af den imaginære fare for nervesystemets excitation, ledsaget af muskelspænding og den modsatte afslapning med en beroligende effekt. Gensidigt eksklusive processer blokerer hinanden, gradvist udvikle et passende svar på den imaginære fare.

Patienten kan udføre medicinsk træning, ikke kun under vejledning fra en specialist. Du kan øve afslapning færdigheder hjemme, mellem desensibilisering sessioner i klinikken.

Det er vigtigt fra begyndelsen af ​​behandlingen at konstant fortælle os selv, at frygten for åbne rum er overkommelig. Med den nødvendige indsats kan du helt slippe af med det. Sådan selvforslag bør være obligatorisk, det giver tillid til succesen af ​​behandlingen og giver et positivt resultat.